Hur många dagar mellan mens är normalt? Vanliga cykellängder

Enligt brittiska NHS kommer mensen ungefär var 28:e dag hos de flesta, och det är också vanligt att den kommer var 21:a till 35:e dag. Mensen kommer alltså oftast ungefär en gång i månaden. Om tiden mellan två mens är kortare än 21 dagar eller längre än 35 dagar räknas cykeln som oregelbunden. Mensen kan vara mer oregelbunden de första åren och när klimakteriet närmar sig.

Hur ofta kommer mensen?

Enligt NHS kommer mensen ungefär var 28:e dag hos de flesta. Det är också vanligt att den kommer lite oftare eller lite mer sällan: cykler mellan 21 och 35 dagar ligger inom det förväntade spannet.

Tiden räknas från första blödningsdagen. NHS definierar menscykeln som tiden från första dagen av din mens till dagen innan nästa mens börjar. Om din mens till exempel börjar den 1 mars och nästa börjar den 29 mars var din cykel 28 dagar lång, oavsett hur många dagar själva blödningen pågick.

Hur du räknar ut dina egna cykelsiffror förklarar vi med exempel i mensräknare.

Hur många dagar mellan mens är normalt, och måste varje månad vara likadan?

Du behöver inte räkna med exakt samma antal dagar varje månad. NHS skriver att den genomsnittliga cykeln är runt 28 dagar och att cykler ibland kan bli lite kortare eller längre. Att ha en cykel på 27 dagar en månad och 30 dagar nästa är därför helt vanligt.

Det NHS räknar som oregelbundet är något annat: om tiden mellan två mens är kortare än 21 dagar eller längre än 35 dagar räknas cykeln som oregelbunden. Enligt NHS är oregelbunden mens oftast inte ett tecken på ett medicinskt problem, men om ditt vanliga mönster har förändrats rekommenderas att du pratar med en läkare.

En snabb sammanfattning av spannen:

Hur många dagar mellan mens

Hos de flesta, ungefär28 days
Vanligt spann21-35 days

Källa: NHS

NHS räknar alla cykler utanför det här spannet, alltså kortare än 21 dagar eller längre än 35 dagar, som oregelbundna.

Hur många månader mellan mens är normalt?

När cyklerna ligger mellan 21 och 35 dagar kommer mensen ungefär en gång i månaden. Om mensen bara kommer var annan eller var tredje månad har tiden mellan två mens överstigit 35 dagar, och det räknar NHS som en oregelbunden cykel.

NHS tar upp vanliga orsaker till sen eller utebliven mens:

graviditet
stress
perimenopaus
polycystiskt ovariesyndrom (PCOS)
plötslig viktnedgång eller övervikt
mycket hård träning
vissa hormonella preventivmedel
amning

NHS rekommenderar att du söker vård om du har missat tre mens i rad. Om det finns en chans att du är gravid påpekar NHS att de flesta graviditetstester för hemmabruk kan göras från första dagen av utebliven mens. Mer om försenad mens hittar du i vår guide om varför mensen är sen.

Håll koll på din menskalender i yuuvii

Ett tryck när mensen börjar. Nästa beräkning, dina symtom och ditt humör samlat på en trygg plats i telefonen.

Kommer snart till AndroidAndroid

Skanna med telefonens kamera för att öppna App Store.

Förändras hur ofta mensen kommer med åldern?

Ja, hur ofta cykeln kommer kan förändras över tid. Enligt NHS är oregelbunden mens vanligast under två perioder: de tidiga tonåren när mensen precis har börjat, och när klimakteriet närmar sig.

De första åren. Enligt NHS börjar mensen oftast runt 12 års ålder, men hos vissa kan den börja redan vid 8 års ålder. Hos de flesta blir cykeln regelbunden mellan 16 och 18 års ålder. Därför är det mycket vanligt att cykellängden varierar från månad till månad i början.

När klimakteriet närmar sig. Perimenopausen börjar oftast mellan 45 och 55 års ålder. Enligt NHS kan mensen under den här tiden komma oftare eller mer sällan, blödningen kan bli kraftigare eller lättare och till slut upphör mensen helt. Vi skriver mer om den här övergången i menssymtom under perimenopausen.

När ska du söka vård?

NHS rekommenderar att du kontaktar en läkare om:

din mens är oregelbunden eller ditt vanliga cykelmönster har förändrats
du har missat tre mens i rad
din mens inte har börjat när du är 15 år
din mens varar längre än 7 dagar
du blöder mellan mensperioderna
oregelbunden mens kommer tillsammans med viktförändringar, trötthet, hårväxt i ansiktet eller plötsliga förändringar i huden
din cykel är oregelbunden och du har svårt att bli gravid

NHS betonar också att blödning efter samlag eller efter klimakteriet alltid ska bedömas av vårdpersonal. Vid ett medicinskt nödläge, ring ditt lokala larmnummer (112 i Europa, 999 i Storbritannien, 911 i USA).

Mens

Ett tryck vid mensstart. Nästa beräkning, symtom och humör samlade på ett ställe.

Dina dagboks-, humör-, cykel- och spårningsuppgifter, inklusive sparade stegantal, lagras på din enhet. När kontots säkerhetskopiering är tillgänglig och du är inloggad skickar appen även en krypterad kopia till våra servrar för att återställa och slå samman dina uppgifter.

Prognosen är inte avsedd som preventivmedel. yuuvii är ingen medicinteknisk produkt och ställer inga diagnoser.

Vanliga frågor

Är det normalt att ha mens två gånger på en månad?

Om tiden mellan två mens är kortare än 21 dagar räknar NHS cykeln som oregelbunden. Om du får oväntade blödningar mellan mensperioderna rekommenderar NHS att du undersöks av en läkare.

Påverkar p-piller hur ofta mensen kommer?

NHS räknar vissa hormonella preventivmedel till de vanliga orsakerna till oregelbunden eller försenad mens. Prata med din vårdgivare om du har frågor om just ditt preventivmedel.

Källor