Hvor mange dager er en normal syklus? Vanlige variasjoner

Ifølge det britiske helsevesenet (NHS) kommer menstruasjonen omtrent hver 28. dag hos de fleste, og et intervall på 21 til 35 dager er også helt vanlig. Mensen kommer altså vanligvis omtrent én gang i måneden. Hvis tidsrommet mellom blødningene er kortere enn 21 dager eller lengre enn 35 dager, regnes syklusen som uregelmessig. Den kan også variere mer i tenårene og mot overgangsalderen.

Hvor ofte har man mensen?

Ifølge NHS kommer menstruasjonen omtrent hver 28. dag hos de fleste kvinner. Det er også helt vanlig at den kommer litt oftere eller litt sjeldnere: sykluser på mellom 21 og 35 dager faller innenfor dette forventede normalområdet.

Dette tidsintervallet regnes alltid fra den første blødningsdagen. NHS definerer en menstruasjonssyklus som tiden fra første dag av menstruasjonen til dagen før neste menstruasjon begynner. Hvis mensen for eksempel starter 1. mars og neste menstruasjon begynner 29. mars, varte syklusen din i 28 dager, uavhengig av hvor mange dager selve blødningen varte.

Vi forklarer hvordan du beregner dine egne syklustall med konkrete eksempler i artikkelen vår om hvordan beregne menstruasjonssyklus.

Hvor mange dager mellom mensen er normalt, og må hver måned være lik?

Du trenger ikke å forvente nøyaktig samme antall dager hver eneste måned. NHS opplyser at gjennomsnittssyklusen er rundt 28 dager, og at sykluser av og til kan bli litt kortere eller lengre. Å ha en syklus på 27 dager en måned og 30 dager den neste måneden er derfor helt vanlig.

Det NHS klassifiserer som uregelmessig, er noe annet: dersom tiden mellom menstruasjonene er færre enn 21 dager eller mer enn 35 dager, regnes syklusen som uregelmessig. Ifølge NHS er en uregelmessig menstruasjon som regel ikke et tegn på et medisinsk problem, men hvis det vanlige mønsteret ditt har endret seg, anbefales det å ta en prat med legen din.

En rask oppsummering av disse intervallene:

Hvor mange dager mellom menstruasjonene

Hos de fleste, omtrent28 days
Vanlig spenn21-35 days

Kilde: NHS

NHS regner alle sykluser utenfor dette intervallet, altså kortere enn 21 dager eller lengre enn 35 dager, som uregelmessige.

Hvor mange måneder mellom menstruasjonene er normalt?

Når syklusene ligger mellom 21 og 35 dager, kommer menstruasjonen omtrent én gang i måneden. Hvis mensen derimot bare dukker opp annenhver eller hver tredje måned, har oppholdet mellom blødningene oversteget 35 dager. NHS klassifiserer dette som en uregelmessig syklus.

NHS lister opp flere vanlige årsaker til forsinket eller uteblitt menstruasjon:

graviditet
stress og uro
perimenopause (overgangsalder)
polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
plutselig vekttap eller overvekt
svært hard eller overdreven trening
visse former for hormonell prevensjon
amming

NHS anbefaler å kontakte lege dersom du har mistet tre menstruasjoner på rad. Hvis det er en mulighet for at du kan være gravid, påpeker NHS at de fleste vanlige graviditetstester kan tas fra første dag etter uteblitt menstruasjon. Ytterligere detaljer om forsinkelser finner du i guiden vår om hvorfor er mensen forsinket.

Hold orden på menskalenderen i yuuvii

Trykk en gang når mensen starter; neste anslag, symptomer og humør samlet på ett sted. Dataene blir på telefonen din.

Kommer snart til AndroidAndroid

Skann med mobilkameraet for å åpne App Store.

Forandrer menstruasjonens hyppighet seg med alderen?

Ja, hvor ofte menstruasjonen opptrer kan endre seg over tid. Ifølge NHS oppleves uregelmessige menstruasjoner oftest i to ulike livsfaser: i de tidlige tenårene når menstruasjonen først starter, og i årene like før overgangsalderen.

De første årene. Ifølge NHS starter menstruasjonen vanligvis rundt 12 års alder, men for enkelte jenter kan den starte så tidlig som ved 8 års alder. Hos de fleste stabiliserer syklusen seg mellom 16 og 18 års alder. På grunn av dette er variasjoner i sykluslengde fra måned til måned svært vanlig i starten.

Når overgangsalderen nærmer seg. Perimenopausen starter som oftest mellom 45 og 55 års alder. Ifølge NHS kan menstruasjonene i denne perioden komme oftere eller sjeldnere, blødningene kan bli kraftigere eller lettere, og til slutt stopper mensen helt opp. Vi drøfter denne overgangen nærmere i endringer i mensen i overgangsalderen.

Når bør du kontakte legen?

NHS anbefaler at du rådfører deg med en lege dersom:

menstruasjonen din er uregelmessig eller det vanlige syklusmønsteret ditt har endret seg
du har mistet tre menstruasjoner på rad
menstruasjonen din ikke har startet innen du har fylt 15 år
menstruasjonen din varer lenger enn 7 dager
du opplever blødninger mellom menstruasjonene
uregelmessig menstruasjon ledsages av vektendringer, utmattelse, økt hårvekst i ansiktet eller plutselige hudforandringer
syklusene dine er uregelmessige og du strever med å bli gravid

NHS understreker også at blødning etter samleie eller etter overgangsalderen alltid bør undersøkes nøye av helsepersonell. Ved en akutt medisinsk nødsituasjon bør du ringe ditt lokale nødnummer (113 i Norge, 112 i Europa, 999 i Storbritannia eller 911 i USA).

Menstruasjon

Mensen, symptomer og sykluslengde samlet i en diskret og privat kalender.

Dagbok-, humør-, syklus- og sporingsregistreringene dine, inkludert lagrede skrittall, lagres på enheten. Når sikkerhetskopiering av kontoen er tilgjengelig og du er innlogget, sender appen også en kryptert kopi til serverne våre for å gjenopprette og slå sammen registreringene dine.

Anslaget er ikke ment som prevensjon. yuuvii er ikke medisinsk utstyr og stiller ingen diagnoser.

Ofte stilte spørsmål

Er det normalt å ha mensen to ganger i måneden?

Hvis tidsrommet mellom to menstruasjoner er kortere enn 21 dager, anser NHS syklusen for å være uregelmessig. Hvis du opplever uventede blødninger mellom menstruasjonene, anbefaler NHS at du undersøkes av en lege.

Påvirker p-piller hvor ofte menstruasjonen kommer?

NHS lister opp visse hormonelle prevensjonsmidler blant de vanlige årsakene til uregelmessig eller forsinket menstruasjon. Ta opp eventuelle spørsmål om ditt spesifikke prevensjonsmiddel med legen din eller helsestasjonen.

Kilder