Artigos sobre humor
Diário de humor: pequenos passos, registros diários e espaço para se entender melhor.
HumorDiário emocional: como registrar seu humor passo a passo Como fazer um diário emocional todos os dias, o que escrever e um exemplo de página. Orientações do NHS e do NIMH sobre padrões de humor e quando buscar ajuda.
HumorAnsiedade, por que acontece: causas comuns e mudanças de humor Por que a ansiedade e as mudanças de humor acontecem, do estresse e do sono ruim à TPM e à perimenopausa. O que diz o NHS e quando procurar um profissional.
HumorComo reduzir o estresse: pequenos passos práticos do NHS Por que o humor baixo e o estresse acontecem e passos práticos para reduzi-los. Hábitos do dia a dia recomendados pelo NHS e quando falar com um profissional.
Diário de humor
Um check-in por dia: seu humor, os sentimentos por trás dele e uma nota se quiser.
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