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Stimmungstagebuch: kleine Schritte, tägliche Einträge und Raum, sich selbst besser zu verstehen.

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Der stimmungstagebuch in der AppEin Check-in pro Tag: Ihre Stimmung, die Gefühle dahinter und eine Notiz, wenn Sie möchten.→StimmungStimmungstagebuch führen: Anleitung und praktische Tipps ↗Wie führt man ein Stimmungstagebuch im Alltag und was gehört hinein? Wissenschaftliche Empfehlungen von NHS und NIMH mit einer praktischen Vorlage.OBOlivia Bennett24.10.2026 · 6 Min. Lesezeit
  • StimmungStress reduzieren: Kleine praktische Schritte nach dem NHS ↗Warum Niedergeschlagenheit und Alltagsstress entstehen und wie man sie abbauen kann. Praktische Gewohnheiten nach dem NHS und wann man zum Arzt sollte.ESEmma Smith24.10.2026 · 5 Min. Lesezeit
  • StimmungWarum Stimmungsschwankungen entstehen: Ursachen und Angst ↗Warum treten Angst und Stimmungsschwankungen auf? Von Stress und Schlafmangel bis zu PMS und Perimenopause. Erkenntnisse des NHS und wann man zum Arzt sollte.OBOlivia Bennett24.10.2026 · 5 Min. Lesezeit
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