Άρθρα για διάθεση
Ημερολόγιο διάθεσης: μικρά βήματα, καθημερινές εγγραφές και χώρος για να καταλάβεις τον εαυτό σου.
ΔιάθεσηΓιατί εμφανίζεται το άγχος και οι διακυμάνσεις διάθεσης Μάθετε γιατί εμφανίζεται το άγχος και οι εναλλαγές διάθεσης, από το στρες έως τις ορμόνες και το PMS. Συμβουλές του NHS και πότε να δείτε γιατρό.
ΔιάθεσηΠώς να κρατάτε ημερολόγιο διάθεσης και συναισθημάτων Μάθετε πώς να κρατάτε καθημερινό ημερολόγιο διάθεσης βήμα προς βήμα. Οδηγίες του NHS και του NIMH για καταγραφή συναισθημάτων και πότε να δείτε γιατρό.
ΔιάθεσηΠώς να μειώσετε το στρες στην καθημερινότητα Μάθετε γιατί εμφανίζεται το στρες και η πεσμένη διάθεση, καθώς και πρακτικά βήματα του NHS για τη μείωσή τους στην καθημερινότητα και πότε να δείτε γιατρό.
Ημερολόγιο διάθεσης
Μία σύντομη καταγραφή την ημέρα: η διάθεσή σας, βαθύτερα συναισθήματα και μία προσωπική σημείωση αν επιθυμείτε.
Σύντομα διαθέσιμο για AndroidAndroid
Σαρώστε με την κάμερα του τηλεφώνου για άνοιγμα στο App Store.