Articoli su umore
Diario dell'umore: piccoli passi, annotazioni quotidiane e spazio per capirti meglio.
UmoreCome tenere un diario dell'umore, passo dopo passo Come usare ogni giorno un diario dell'umore, cosa scrivere e una pagina d'esempio. Indicazioni di NHS e NIMH sugli schemi dell'umore e su quando chiedere aiuto.
UmoreAnsia, perché viene: le cause comuni e gli sbalzi d'umore Perché arrivano ansia e sbalzi d'umore, dallo stress al sonno scarso fino a sindrome premestruale e perimenopausa. Indicazioni NHS e quando chiedere aiuto.
UmoreCome ridurre lo stress: piccoli passi pratici secondo l'NHS Perché arrivano umore basso e stress e quali passi pratici aiutano a ridurli. Le abitudini consigliate dall'NHS e quando parlarne con un professionista.
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