مقالات عن المزاج
مذكرات المزاج: خطوات صغيرة وسجلات يومية ومساحة لتفهم نفسك.
المزاجكيف تستخدم متتبع المزاج؟ دليل يوميات المشاعر خطوة بخطوة كيف تستخدم متتبع المزاج يوميًا، وماذا تكتب فيه، مع مثال لصفحة كاملة، وتوصيات الهيئات الصحية حول أنماط المزاج ومتى تطلب مساعدة مختص.
المزاجكيف تخفف التوتر؟ خطوات صغيرة وعملية من الهيئات الصحية لماذا يحدث المزاج المنخفض والتوتر، وخطوات عملية لتخفيفهما، وعادات يومية توصي بها هيئة الخدمات الصحية البريطانية، ومتى تتحدث إلى مختص.
المزاجلماذا يحدث القلق؟ أسباب شائعة وراء تقلب المزاج لماذا يحدث القلق وتقلب المزاج، من التوتر وقلة النوم إلى متلازمة ما قبل الحيض ومرحلة ما حول انقطاع الطمث، ومتى تجب استشارة مختص.
مذكرات المزاج
تسجيل سريع كل يوم: مزاجك، المشاعر المصاحبة، وملاحظة شخصية إذا رغبت.
قريباً على أندرويدAndroid
امسح بكاميرا الهاتف لفتح متجر App Store.