生理と生理の間隔が21日より短いか35日より長いとき、月経周期は不順とみなされます。英国国民保健サービス（NHS）によると、よくある原因には思春期、閉経が近づく時期、妊娠、ホルモンを使った避妊法、大きな体重の減少や増加、ストレスや不安、激しすぎる運動があります。生理不順は深刻な問題のサインでないことが多いものの、周期のパターンが変わったときは医師に相談してください。
生理不順とは？
ある生理の初日から次の生理の初日までの期間を月経周期といいます。NHSによると、平均は約28日で、それより少し短いことも長いこともあります。ほとんどの女性では、生理は21日から35日ごとに来ます。
生理と生理の間隔が21日未満、または35日より長いとき、生理は不順とみなされます。生理不順がもっともよく見られるのは、生理が始まったばかりの10代の時期と、閉経が近づく時期の2つです。
生理そのものは2日から7日続き、多くは5日前後です。出血はふつう最初の2日間がもっとも多くなります。この範囲について詳しくは、生理は何日間続くのかのガイドをご覧ください。
月経周期の数え方
生理不順に気づく第一歩は、周期の日数を数えることです。NHSは次のように説明しています。
- 生理の出血が始まった日が、周期の1日目です。
- 周期の最終日は、次の生理が始まる前日です。
- この日付を数か月にわたって記録すると、自分の周期がどの範囲で変動しているかがわかります。
NHSは、アプリやノートで生理を記録すると、不順かどうかを確かめやすくなると述べています。1か月だけ短かったり長かったりしても、それだけでは全体はわかりません。いくつかの周期の日付を並べてみると、パターンがはっきりしてきます。
生理不順の原因は？
NHSが挙げているよくある原因は次のとおりです。
- 思春期：生理が始まってから最初の数年間
- 閉経の始まり：ふつう45歳から55歳の間
- 妊娠：生理が来ないことは、妊娠のもっとも早いサインのひとつであることが多いです
- ホルモンを使った避妊法：黄体ホルモンのみのピル、避妊注射、ホルモンを放出する子宮内システム（IUS）など
- 大きな体重の減少や増加
- ストレスや不安
- 激しすぎる運動
背景にある病気が生理不順の原因になることもあります。NHSは、その例として多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）や甲状腺の病気を挙げています。
予定の時期に生理が来なかったときは、まず生理が遅れるのはなぜかの手順を確認してみてください。妊娠の可能性があって生理が止まっている場合は、妊娠しているかもしれません。NHSは、妊娠検査が陰性でも3回続けて生理が来ない場合は医師に相談するよう勧めています。
思春期と閉経が近づく時期
生理不順がもっとも多い2つの時期には、それぞれの経過があります。NHSによると、生理はふつう12歳ごろに始まります。早く始まる子も遅く始まる子もいて、始まりが遅いことはたいてい心配いりません。ほとんどの場合、16歳から18歳になるころには生理が規則的になります。
生理は閉経まで続きます。閉経はふつう40代半ばから50代半ばに起こり、英国での平均は51歳です。この時期の生理はふつう突然止まるのではなく、数か月から数年かけて間隔が空いていき、やがて完全に止まります。そのため、閉経が近づくにつれて周期が長くなったり短くなったりするのはよくあることです。
気をつけたい症状は？
生理不順の主なサインは、多くの場合、周期の長さそのものです。予想よりかなり早く、または遅く生理が来ます。そのほか、NHSは次のような場合に医師に相談するよう勧めています。
- 生理が不規則
- 生理が7日より長く続く
- 生理不順とともに、体重の増加、疲れ、顔の毛が濃くなる、肌の乾燥や脂っぽさがある
- 生理と生理の間に出血がある
- 生理が不規則で、なかなか妊娠しない
NHSはまた、生理が長く続くようになったり軽くなったりといった変化は必ずしも問題のサインではないものの、調べてもらうべきだと述べています。生理と生理の間の出血、性交後の出血、閉経後の出血は、医師の診察を受ける必要があります。
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カメラでQRコードを読み取ってApp Storeを開きます。生理不順に役立つことは？
NHSによると、生理不順はいつも治療が必要なわけではありません。必要な場合、治療は原因によって異なり、医師が判断します。
- 原因を調べるためにさらに検査が必要なときは、医師が専門医を紹介することがあります。
- 生理不順の原因がPCOSの場合、混合型の経口避妊薬が生理を規則的にするのに役立つことがあります。
- 甲状腺の病気など、ほかのホルモンの病気は、それぞれに合った薬で治療できます。
記録した日付を受診時に持っていくと、診察がずっとスムーズになります。それぞれの生理がいつ始まり、何日続き、周期が何日だったかがわかるからです。
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よくある質問
生理と生理の間は何日が正常ですか？
NHSによると、平均は約28日で、21日から35日の間であればよくある範囲です。この範囲から外れる周期は不順とみなされます。
生理不順は危険ですか？
NHSによると、生理不順はたいてい深刻な問題のサインではありません。それでも、生理が不規則なときや、いつものパターンが変わったときは、医師に相談することが勧められています。
思春期の生理不順は正常ですか？
NHSによると、生理が始まってから最初の数年間は周期が不規則になりやすく、ほとんどの場合16歳から18歳までに周期が規則的になります。
ストレスで生理不順になりますか？
はい。NHSは、月経周期が不規則になるよくある原因のひとつとして、ストレスや不安を挙げています。
出典
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