Koliko dana traje mjesečnica i što je normalno

Mjesečnica kod većine žena traje između 2 i 7 dana, a najčešće oko 5 dana. Vrijeme između početka dvaju uzastopnih krvarenja, poznato kao menstrualni ciklus, u prosjeku iznosi 28 dana, pri čemu se raspon od 21 do 35 dana smatra normalnim. Ako Vaša mjesečnica traje dulje od 7 dana ili je razmak izvan ovih granica, preporučuje se razgovor s liječnikom.

Što je menstrualni ciklus?

Menstrualni ciklus je vremensko razdoblje od prvog dana krvarenja do dana koji prethodi početku sljedeće mjesečnice. Britanska Nacionalna zdravstvena služba (NHS) definira prvi dan ciklusa kao prvi dan menstrualnog krvarenja, dok je posljednji dan ciklusa dan prije početka idućeg krvarenja.

Često se brkaju dva različita podatka:

Duljina ciklusa: ukupan broj dana između početka dviju uzastopnih mjesečnica. Dani krvarenja uključeni su u ovaj ukupan broj.
Trajanje mjesečnice: broj dana tijekom kojih traje aktivno krvarenje.

Primjerice, ako Vaša mjesečnica počne 3. ožujka, a sljedeća nastupi 31. ožujka, Vaš je ciklus trajao 28 dana (od 3. ožujka do zaključno 30. ožujka). Ako je aktivno krvarenje u tom razdoblju trajalo 5 dana, trajanje Vaše mjesečnice bilo je 5 dana.

Koliko se često javlja mjesečnica?

Prema smjernicama NHS-a, mjesečnica se kod većine žena javlja otprilike svakih 28 dana. Nešto češći ili rjeđi dolazak također je uobičajen; ciklusi koji traju između 21 i 35 dana nalaze se unutar ovog tipičnog raspona. Vaš ciklus ne mora svakog mjeseca trajati u dan jednako: NHS pojašnjava da prosjek iznosi oko 28 dana te da se ciklusi povremeno mogu prirodno skratiti ili produžiti.

Praktičan pregled ovih vremenskih okvira:

Ciklusi kraći od 21 dan: NHS ovo klasificira kao neredovito krvarenje.
Ciklusi između 21 i 35 dana: uobičajen i očekivan raspon.
Ciklusi dulji od 35 dana: ovo se stanje također smatra neredovitim.

Prema podacima NHS-a, neredoviti ciklusi češći su u pubertetu, kada mjesečnice tek započinju, te u razdoblju perimenopauze. Mjesečnice traju sve do menopauze, koja prema NHS-u obično nastupa između sredine četrdesetih i sredine pedesetih godina života. Krvarenja uglavnom ne prestaju preko noći, već postupno kroz mjesece ili godine. Razloge hormonalnih promjena detaljnije obrađujemo u našem članku o neredovitom menstrualnom ciklusu.

Koliko dana traje mjesečnica i koje je maksimalno normalno trajanje?

Prema NHS-u, mjesečnica može trajati između 2 i 7 dana, a najčešće traje oko 5 dana. Krvarenje je obično najjače tijekom prva dva dana. Tijekom dana najobilnijeg krvarenja krv je jarkocrvena, dok u lakšim danima može biti ružičasta ili smećkasta.

Tijekom prosječne mjesečnice gubi se između 20 i 90 ml krvi (otprilike 1 do 5 jušnih žlica), no neke žene imaju znatno obilnija krvarenja. NHS ističe da ako morate mijenjati uložak ili tampon svakih sat do dva sata ili ako krvarenje traje dulje od 7 dana, Vaša mjesečnica može biti preobilna.

Kada se postavlja pitanje što je maksimalno normalno trajanje, klinički prag NHS-a iznosi 7 dana: ako mjesečnica traje dulje od 7 dana, to je jasna situacija u kojoj se savjetuje posjet liječniku. Jednokratno odstupanje razlikuje se od trajnog obrasca; bilježenje trajanja kroz nekoliko ciklusa pruža Vašem ginekologu pouzdane i objektivne informacije.

Kako odrediti vlastitu duljinu ciklusa

Ne možete odrediti pravilan obrazac ciklusa samo na temelju jednog izdvojenog mjeseca; prosjek nekoliko ciklusa pruža znatno točniju sliku.

Zabilježite datume početka svojih posljednjih nekoliko mjesečnica.
Prebrojite dane između uzastopnih početaka. Prvi dan ranije mjesečnice se računa, dok se dan početka sljedeće ne uključuje.
Izračunajte prosjek tih vrijednosti.

Primjer kroz tri uzastopna ciklusa:

Datum početka mjesečnice	Datum početka sljedeće mjesečnice	Duljina ciklusa
3. ožujka	31. ožujka	28 dana
31. ožujka	30. travnja	30 dana
30. travnja	27. svibnja	27 dana

U ovom primjeru prosječna duljina ciklusa iznosi otprilike 28 dana, uz odstupanja od 1 do 2 dana iz mjeseca u mjesec. NHS napominje da praćenje mjesečnice putem aplikacije ili u bilježnici olakšava prepoznavanje eventualnih nepravilnosti. Za detaljan vodič korak po korak pogledajte kako pravilno koristiti menstrualni kalendar.

Imajte svoj ciklus pod kontrolom u miru

Pratite prirodni ritam tijela uz potpuno poštovanje vaše najdublje privatnosti.

Uskoro na AndroiduAndroid

Skenirajte kamerom telefona kako biste otvorili App Store.

Kada posjetiti liječnika

Liječnici NHS-a preporučuju pregled u sljedećim situacijama:

Vaše su mjesečnice neredovite,
krvarenje traje dulje od 7 dana,
neredovite mjesečnice praćene su naglim promjenama tjelesne težine, kroničnim umorom, pojačanom dlakavošću na licu ili izrazito suhom odnosno masnom kožom,
javlja se krvarenje između dviju mjesečnica,
imate neredovite cikluse, a pokušavate ostvariti trudnoću.

Ako se Vaš dosadašnji uobičajeni ritam ciklusa promijeni, NHS također predlaže razgovor s liječnikom. Ako Vam mjesečnica nije stigla u očekivano vrijeme, naš vodič zašto kasni mjesečnica objašnjava najčešće uzroke kašnjenja. U slučaju pojave iznenadnih jakih bolova, obilnog krvarenja ili nesvjestice, u Hrvatskoj nazovite hitnu medicinsku pomoć na 194 (ili 112).

Menstruacija

Predviđanje sljedećeg ciklusa, plodni dani i praćenje simptoma bez dijeljenja intimnih podataka.

Zapisi dnevnika, raspoloženja, ciklusa i praćenja, uključujući spremljene brojeve koraka, pohranjuju se na vašem uređaju. Kada je sigurnosna kopija računa dostupna i prijavljeni ste, aplikacija šalje i šifriranu kopiju na naše poslužitelje radi obnove i spajanja zapisa.

Procjene kalendara služe isključivo za osobnu orijentaciju i nisu medicinsko sredstvo za kontracepciju.

Česta pitanja

Koliko bi dana trebao trajati menstrualni ciklus?

Prema NHS-u, prosječna duljina ciklusa iznosi 28 dana, a normalnim se smatra raspon od 21 do 35 dana. Ciklusi kraći od 21 dan ili dulji od 35 dana klasificiraju se kao neredoviti.

Ubrajaju li se dani krvarenja u menstrualni ciklus?

Da. Ciklus započinje prvim danom menstrualnog krvarenja, a završava dan prije početka sljedeće mjesečnice; dani samog krvarenja jednostavno su početni dani tog ciklusa.

Mora li ciklus biti jednak svakog mjeseca?

Ne mora. NHS objašnjava da prosječan ciklus traje oko 28 dana te da ciklusi iz mjeseca u mjesec mogu prirodno biti nešto kraći ili dulji.

Izvori