प्रेगनेंसी में डॉक्टर को कब दिखाएं: ट्रैकिंग ऐप का चुनाव

एक अच्छा प्रेगनेंसी ट्रैकर ऐप चुनने के लिए, सबसे पहले देखें कि आपका स्वास्थ्य डेटा कहां स्टोर होता है। इसके बाद जांचें कि ऐप गर्भावस्था के हफ्तों की गणना कैसे करता है, क्या वह कोई चिकित्सीय निदान का दावा करता है, और क्या वह लक्षणों व सवालों को नोट करने की सुविधा देता है। कोई भी ऐप डॉक्टर से मिलने की जगह नहीं ले सकता।

यह चुनाव क्यों महत्वपूर्ण है

प्रेगनेंसी ट्रैकर में आप जो भी जानकारी दर्ज करती हैं, वह संवेदनशील व्यक्तिगत स्वास्थ्य डेटा होती है। व्यक्तिगत डेटा संरक्षण नियमों (जैसे कानून संख्या 6698 के अनुच्छेद 6) के तहत, स्वास्थ्य और व्यक्तिगत जीवन से संबंधित डेटा को विशेष श्रेणी का व्यक्तिगत डेटा माना जाता है। आपकी गर्भावस्था के सप्ताह, दैनिक लक्षण और डिलीवरी की संभावित तारीख इसी कड़ाई से संरक्षित श्रेणी में आते हैं।

एक प्रेगनेंसी ट्रैकर ऐप आपकी गर्भावस्था को व्यवस्थित रखने में मदद कर सकता है: आप देख सकती हैं कि आप किस सप्ताह में हैं, प्रतिदिन कैसा महसूस कर रही हैं उसे रिकॉर्ड कर सकती हैं, और अपनी अगली डॉक्टर जांच के दौरान पूछने के लिए सवाल एकत्र कर सकती हैं। नीचे दिए गए प्रश्न वे बिंदु हैं जिनका मूल्यांकन आप किसी भी ऐप, उसकी स्टोर लिस्टिंग और उसकी गोपनीयता नीति (प्राइवेसी पॉलिसी) की समीक्षा करके कर सकती हैं।

प्रसवपूर्व देखभाल कैसे काम करती है और ऐप्स की क्या भूमिका है

गर्भावस्था की निगरानी का मुख्य आधार योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा की जाने वाली नैदानिक जांच है। यूके की राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा (NHS) के अनुसार, अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रही महिला को कम से कम 10 प्रसवपूर्व नियुक्तियां (एंटीनेटल अपॉइंटमेंट्स) और 2 अल्ट्रासाउंड स्कैन की पेशकश की जाती है; जिसने पहले जन्म दिया है उसे आमतौर पर कम से कम 7 नियुक्तियां मिलती हैं। इन नियमित यात्राओं के दौरान, मिडवाइफ रक्तचाप मापती है, मूत्र के नमूनों की जांच करती है, भ्रूण के विकास की निगरानी के लिए पेट की ऊंचाई (फंडल हाइट) मापती है और शिशु की हलचल पर चर्चा करती है।

NHS द्वारा बताई गई यह समय-सारणी यूके के नैदानिक दिशा-निर्देशों को दर्शाती है। अपनी जांचों के व्यक्तिगत शेड्यूल के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। एक ऐप मुलाकातों के बीच नोट्स रखने में मदद करता है, लेकिन यह कभी भी वास्तविक डॉक्टर जांच की जगह नहीं ले सकता। NHS यह भी सलाह देता है कि जब भी आपको अपने स्वास्थ्य या अपने शिशु की भलाई के बारे में कोई चिंता हो, तो आप अपनी अगली निर्धारित तारीख की प्रतीक्षा किए बिना तुरंत अपनी मिडवाइफ या मैटरनिटी यूनिट से संपर्क कर सकती हैं।

आपके रिकॉर्ड कहां संग्रहीत होते हैं?

कोई भी एप्लिकेशन आपके रिकॉर्ड को या तो केवल आपके डिवाइस पर स्टोर करता है या उन्हें क्लाउड सर्वर पर भेजता है। क्लाउड सर्वर का उपयोग करने वाला ऐप भी सुरक्षित हो सकता है, लेकिन आपको यह जानना चाहिए:

• कौन सी कंपनी और कौन सा देश आपके रिकॉर्ड को स्टोर कर रहा है?
• क्या आपकी प्रविष्टियां तीसरे पक्ष या डेटा दलालों के साथ साझा की जाती हैं?
• जब आप अपना खाता या ऐप हटाती हैं, तो क्या आपके रिकॉर्ड भी हमेशा के लिए हटा दिए जाते हैं?

इन उत्तरों का स्पष्ट उल्लेख ऐप की गोपनीयता नीति में होना चाहिए। ऐप स्टोर पृष्ठ पर ऐप गोपनीयता अनुभाग भी यह सारांश देता है कि ऐप किस श्रेणी का डेटा एकत्र करता है और क्या यह आपको ट्रैक करता है।

गर्भावस्था के सप्ताह कैसे निर्धारित किए जाते हैं?

ऐप में स्पष्ट रूप से बताया जाना चाहिए कि वह आपकी गर्भावस्था के सप्ताह की गणना कैसे करता है: आपके अंतिम मासिक धर्म (LMP) से, अनुमानित डिलीवरी तारीख से, या आपके द्वारा मैन्युअल रूप से दर्ज किए गए सप्ताह से? क्या आप अल्ट्रासाउंड के बाद अपनी अनुमानित तारीख को समायोजित कर सकती हैं? NHS के अनुसार, 11वें और 14वें सप्ताह के बीच के अल्ट्रासाउंड स्कैन का एक मुख्य उद्देश्य यह निर्धारित करना होता है कि शिशु का जन्म कब होने की संभावना है। हमने समझाया है कि हफ्तों की गणना कैसे की जाती है डिलीवरी की संभावित तारीख की गणना में, और सप्ताहों को ट्राइमेस्टर में कैसे बदला जाता है प्रेगनेंसी के हफ्तों को महीनों में बदलना में।

चिकित्सीय दावों से सावधान रहें

यदि कोई ऐप यह जांचने का दावा करता है कि आपका बच्चा गर्भ में ठीक है या नहीं, तो अत्यधिक सावधानी बरतें। NHS घर पर डॉपलर उपकरणों से बच्चे के दिल की धड़कन सुनने की कोशिश करने के खिलाफ सलाह देता है; दिल की धड़कन सुनाई देने का मतलब यह नहीं है कि शिशु पूरी तरह स्वस्थ है। NHS के अनुसार, ऐसी कोई निर्धारित संख्या भी नहीं है कि आपको हर दिन कितनी बार हलचल महसूस होनी चाहिए, और आपको किक गिनने की आवश्यकता नहीं है। जो बात मायने रखती है वह है अपने बच्चे की हलचल के अनूठे पैटर्न को समझना।

डॉक्टर को कब दिखाएं?

ऐप में कोई नोट या लॉग होना चिकित्सीय सहायता लेने में देरी का कारण कभी नहीं बनना चाहिए। NHS के अनुसार:

• यदि आपका शिशु सामान्य से कम हलचल करता है, यदि आपको बिल्कुल भी हलचल महसूस नहीं होती है, या हलचल का पैटर्न बदल जाता है, तो तुरंत अपनी मिडवाइफ या मैटरनिटी यूनिट को फोन करें। अगले दिन का इंतजार न करें; तुरंत कॉल करें, चाहे रात का समय ही क्यों न हो।
• यद्यपि गर्भावस्था के दौरान योनि से रक्तस्राव हमेशा गंभीर नहीं होता है, फिर भी इसकी जांच हमेशा किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से कराई जानी चाहिए। यदि रक्तस्राव के साथ पेट में तेज दर्द, कंधे में दर्द, बेहोशी या चक्कर आते हैं, या रक्तस्राव बहुत अधिक होता है, तो आपातकालीन देखभाल आवश्यक है।
• तेज सिरदर्द जो सामान्य दर्द निवारक दवाओं से ठीक न हो, आंखों में धुंधलापन, पसलियों के नीचे दर्द, या चेहरे, हाथों या पैरों में अचानक सूजन आना प्री-एक्लेमप्सिया के लक्षण हो सकते हैं और इनकी तुरंत जांच होनी चाहिए।

आपातकालीन स्थिति में तुरंत आपका स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।

प्रेगनेंसी

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यह ट्रैकर yuuvii 2.0.1 में उपलब्ध नहीं है। इस विषय पर लेख यहाँ पढ़ सकते हैं।

त्वरित चेकलिस्ट

प्रेगनेंसी ट्रैकिंग ऐप डाउनलोड करने से पहले, खुद से ये सवाल पूछें:

• क्या मेरे रिकॉर्ड मेरे फोन पर रहते हैं या किसी बाहरी सर्वर पर जाते हैं?
• मेरी गर्भावस्था के सप्ताह की गणना कैसे की जाती है, और क्या मैं अपनी डिलीवरी तारीख को समायोजित कर सकती हूँ?
• क्या ऐप चिकित्सीय सिफारिशें या निदान करने का दावा करता है?
• क्या मैं आने वाले चेकअप के लिए लक्षणों और सवालों को नोट कर सकती हूँ?

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

प्रेगनेंसी ट्रैकिंग के लिए कौन सा ऐप बेहतर है?

हर किसी के लिए कोई एक सही उत्तर नहीं है। ऐसा ऐप चुनें जो स्पष्ट रूप से बताता हो कि आपका डेटा कहां स्टोर होता है, गर्भावस्था के सप्ताह की गणना को पारदर्शी रखता हो और डॉक्टर की जांच का विकल्प होने का दिखावा न करता हो। गर्भावस्था के लक्षणों के बारे में अधिक जानने के लिए आप पढ़ सकती हैं प्रेगनेंसी में पेट कब दिखना शुरू होता है और गर्भावस्था में सीने की जलन के उपाय।

क्या होगा यदि ऐप का सप्ताह डॉक्टर द्वारा बताए गए सप्ताह से अलग हो?

आपके डॉक्टर या मिडवाइफ द्वारा प्रदान की गई समयरेखा ही अंतिम और प्रामाणिक संदर्भ है। NHS के अनुसार, 11वें और 14वें सप्ताह के बीच अल्ट्रासाउंड स्कैन का एक मुख्य उद्देश्य शिशु की डिलीवरी तारीख तय करना होता है। इस नैदानिक अल्ट्रासाउंड तारीख से मेल खाने के लिए ऐप में अपनी अनुमानित डिलीवरी तारीख को समायोजित करें।

क्या प्रेगनेंसी ट्रैकर ऐप मुफ्त है?

यह अलग-अलग ऐप्स के अनुसार बदलता रहता है। ऐप स्टोर का उत्पाद पृष्ठ मूल्य निर्धारण और इन-ऐप खरीदारी अनुभाग का विवरण देता है; डाउनलोड करने से पहले वहां जांच करने से आपको सटीक नियम और शर्तें पता चल जाती हैं।

स्रोत

• 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (madde 6)
• NHS: Antenatal (pregnancy) care and appointments
• NHS: Your baby's movements
• NHS: Vaginal bleeding in pregnancy
• NHS: Pre-eclampsia