Luotettavan kuukautiskalenterisovelluksen valinnassa tärkeintä on selvittää, mihin terveystietosi tallennetaan ja vaaditaanko käyttäjätilin luomista. Tarkista lisäksi, miten vuotoennusteet lasketaan, kertooko sovellus avoimesti luonnollisesta vaihtelusta, välttääkö se katteettomia ehkäisylupauksia, tukeeko se oireiden ja mielialan kirjaamista sekä voitko vapaasti viedä omat tietosi tiedostoon.
Miksi sovelluksen valinnalla on väliä?
Jokainen merkintä, jonka syötät kuukautiskalenteriin, edustaa erittäin arkaluonteista terveystietoa. Tietosuojalainsäädännössä, kuten lain 6698 artiklassa 6, terveyteen ja seksuaalielämään liittyvät tiedot luokitellaan erityisiin henkilötietoryhmiin kuuluviksi arkaluonteisiksi tiedoiksi. Kuukautispäiväsi, keholliset oireesi ja omat henkilökohtaiset muistiinpanosi kuuluvat tähän kaikkein tiukimmin suojattuun tietoluokkaan. Näiden tietojen joutuminen vääriin käsiin, kaupallisten mainostajien tietokantoihin tai suojaamattomille palvelimille voi vaarantaa henkilökohtaisen yksityisyytesi tavalla, jota on vaikea korjata jälkikäteen.
Toisaalta oman kuukautiskierron seuraaminen tuo selkeitä terveyshyötyjä. Ison-Britannian kansallisen terveyspalvelun (NHS) mukaan kuukautisten kirjaaminen sovellukseen tai muistikirjaan auttaa sinua havaitsemaan nopeasti, muuttuuko kiertosi epäsäännölliseksi. Keskeinen kysymys ei siten ole se, kannattaako kiertoa seurata, vaan se, mille sovellukselle voit luottaa yksityiselämäsi tiedot. Alla olevia arviointikriteerejä voit soveltaa mihin tahansa sovellukseen, sovelluskaupan esittelyyn tai tietosuojaselosteeseen.
Mihin tietosi tallennetaan?
Tämä on ensimmäinen ja ehdottomasti tärkein kysymys. Sovellus joko säilyttää merkintäsi paikallisesti omassa puhelimessasi tai siirtää ne ulkoiselle pilvipalvelimelle. Vaikka palvelinpohjaiset sovellukset voivat toki olla teknisesti suojattuja, sinun on tärkeää tietää:
- Mikä yritys ja mikä maa vastaavat terveystietojesi säilyttämisestä?
- Kenellä on pääsy tietoihisi, ja jaetaanko niitä kolmansien osapuolten mainostajille tai datanvälittäjille?
- Kun poistat tilisi, poistetaanko kaikki terveystietosi pysyvästi tietokannoista?
Näiden vastausten on oltava selkeästi ja avoimesti luettavissa sovelluksen tietosuojaselosteessa. App Storen Tietosuoja-osio antaa myös hyvän yhteenvedon siitä, mitä tietoluokkia sovelluskehittäjä kerää. Palvelinpohjaisissa ratkaisuissa tietomurtojen tai tietojen kaupallisen hyödyntämisen riski on aina olemassa. Siksi paikallinen tallennus suoraan omassa laitteessasi tarjoaa usein parhaan mahdollisen suojan yksityisyydellesi.
Vaaditaanko sinulta tilin luomista?
Monet sovellukset vaativat sähköpostiosoitteen tai puhelinnumeron syöttämistä heti ensimmäisellä aloitusnäytöllä. Käyttäjätili voi toki helpottaa tietojen siirtämistä laitteiden välillä, mutta kuukautiskierron seuraamisen perustehtävään sitä ei teknisesti tarvita lainkaan. Kun tilin luominen on pakollista, merkintäsi päätyvät lähes poikkeuksetta ulkoisille palvelimille, jolloin tietosuojan tarkastelu nousee entistä kriittisempään asemaan. Ilman tiliä toimivat sovellukset kunnioittavat yksityisyyttäsi alusta alkaen, sillä et joudu luovuttamaan nimeäsi tai yhteystietojasi sovelluksen käyttämiseksi.
Mihin ennusteet perustuvat ja huomioidaanko epävarmuus?
Seuraavien kuukautisten ennusteet johdetaan aiempien kiertojesi historiasta. Vastuullinen sovellus selittää menetelmänsä avoimesti: kuinka montaa edellistä kiertoa analysoidaan ja mitä oletusarvoa käytetään ennen kuin olet tallentanut riittävästi omia merkintöjä. Koska kuukautiskierrot vaihtelevat luonnostaan muutamalla päivällä kuukaudesta toiseen, ennusteen esittäminen yhtenä ainoana lukittuna päivänä voi olla harhaanjohtavaa. Ennusteen esittäminen useamman päivän joustavana aikaikkunana on huomattavasti realistisempi ja rehellisempi lähestymistapa.
Kiinnitä huomiota myös tilanteisiin, joissa kuukautiset viivästyvät: mitä sovellus näyttää silloin, kun oletettu päivä on jo ohitettu? Sovellus, joka muistuttaa rauhallisesti kiertojen luonnollisesta vaihtelusta, estää turhan huolen ja ahdistuksen syntymistä. Käsittelemme kierron pituuden laskemista artikkelissa kuinka monta päivää kuukautiset kestävät.
Varo katteettomia ehkäisylupauksia
Jos sovellus väittää suojaavansa ei-toivotulta raskaudelta tai lupaa nostaa esiin niin sanotut turvalliset päivät, tutki tällaisen väitteen taustoja äärimmäisen tarkasti. Tavallinen kalenteri, joka arvioi verenvuodon alkamispäivää, ei ole lääketieteellisesti hyväksytty raskaudenehkäisymenetelmä. Kuukautiskierto elää jatkuvasti arjen tekijöiden mukana, eikä pelkkä kalenteriin pohjautuva arvio pysty koskaan luotettavasti takaamaan hedelmättömiä päiviä. Sovellus, joka erottaa kuukautisten seurannan selkeästi ehkäisyväitteistä, osoittaa ammatillista ja kliinistä vastuullisuutta.
Voitko kirjata oireita ja mielialoja?
Kuukautiskiertoon liittyy paljon muutakin kuin pelkät vuotopäivät. Oireiden, kuten kouristusten, päänsäryn tai turvotuksen, kirjaaminen yhdessä mielialan kanssa auttaa sinua hahmottamaan säännöllisiä toistuvia kaavoja ennen kuukautisten alkua. Kun tarkastelet oireitasi ja mielialaasi yhdessä vuotopäivien kanssa useamman kuukauden ajalta, opit tuntemaan oman kehosi rytmin huomattavasti paremmin. Lisätietoja näistä ilmiöistä löydät oppaastamme oireet viikkoa ennen kuukautisia. Tarkista lisäksi, salliiko sovellus lokitietojen helpon viennin standardimuotoisena tiedostona. Tämä on korvaamaton ominaisuus puhelinta vaihdettaessa tai kun haluat näyttää kiertohistoriasi lääkärillesi vastaanotolla.
Pidä kuukautiskalenterisi yuuvii-sovelluksessa
Napauta kerran kuukautisten alkaessa; tuleva arvio, oireet ja mieliala samassa paikassa. Merkintäsi pysyvät puhelimessasi.
Tulossa pian AndroidilleAndroid
Avaa App Store skannaamalla puhelimen kameralla.Kuukautiset
Kuukautispäivät, oireet ja kierron pituus koottuna täysin yksityiseen kalenteriin.
Päiväkirja-, mieliala-, kierto- ja seurantatiedot, myös tallennetut askelmäärät, säilytetään laitteellasi. Kun tilin varmuuskopiointi on käytettävissä ja olet kirjautunut sisään, sovellus lähettää salatun kopion myös palvelimillemme tietojen palauttamista ja yhdistämistä varten.
Kierron arvioita ei tule käyttää ehkäisyyn. yuuvii ei ole lääkinnällinen laite eikä diagnosoi sairauksia.
Nopea muistilista valintaan
Ennen kuin lataat kuukautiskalenterisovelluksen, kysy itseltäsi nämä kysymykset:
- Pysyvätkö arkaluonteiset terveystietoni paikallisesti puhelimessani vai menevätkö ne pilvipalvelimelle?
- Vaaditaanko minulta käyttäjätiliä tai sähköpostiosoitetta kalenterin käyttämiseen?
- Selittääkö kehittäjä avoimesti, miten ennusteet lasketaan, ja esitetäänkö ne joustavana ajanjaksona?
- Välttääkö sovellus katteettomia ja vahvistamattomia ehkäisyväitteitä?
- Voinko kirjata sekä kehollisia oireita että henkisiä mielialoja yhteen ja samaan paikkaan?
- Voinko viedä omat terveystietoni vapaasti tiedostoon aina halutessani?
Usein kysytyt kysymykset
Kuukautiset
Kuukautispäivät, oireet ja kierron pituus koottuna täysin yksityiseen kalenteriin.
Päiväkirja-, mieliala-, kierto- ja seurantatiedot, myös tallennetut askelmäärät, säilytetään laitteellasi. Kun tilin varmuuskopiointi on käytettävissä ja olet kirjautunut sisään, sovellus lähettää salatun kopion myös palvelimillemme tietojen palauttamista ja yhdistämistä varten.
Kierron arvioita ei tule käyttää ehkäisyyn. yuuvii ei ole lääkinnällinen laite eikä diagnosoi sairauksia.
Täytyykö minun luoda tili kuukautisten seuraamiseksi?
Ei tarvitse. Kuukautiskalenteri toimii täysin ilman käyttäjätiliä, ja kaikki terveystietosi pysyvät luottamuksellisesti vain omassa laitteessasi.
Miten tiedän, maksaako sovellus jotakin?
App Storen tuotesivulla ilmoitetaan selkeästi sovelluksen hinta sekä sovelluksen sisäiset ostot. Näiden tietojen tarkistaminen ennen lataamista antaa täyden varmuuden hinnoittelusta.
Lähteet
Pidä kuukautiskalenterisi yuuvii-sovelluksessa
Napauta kerran kuukautisten alkaessa; tuleva arvio, oireet ja mieliala samassa paikassa. Merkintäsi pysyvät puhelimessasi.
Tulossa pian AndroidilleAndroidAvaa App Store skannaamalla puhelimen kameralla.
