İyi bir regl takip uygulaması seçmek için önce kayıtlarının nerede saklandığına ve hesap açmanın zorunlu olup olmadığına bak. Sonra tahminin neye dayandığını, belirsizliği nasıl gösterdiğini, gebelikten korunma iddiası taşıyıp taşımadığını, belirti ve ruh hali kaydı sunup sunmadığını ve kayıtlarını dışa aktarabilip aktaramadığını kontrol et.
Bu seçim neden önemli?
Regl takip uygulamasına girdiğin her kayıt sağlığınla ilgili bir veridir. 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu'nun 6. maddesi, sağlıkla ve cinsel hayatla ilgili verileri "özel nitelikli kişisel veri" olarak sayar. Yani regl günlerin, belirtilerin ve notların, kanunun daha sıkı koruduğu veriler arasındadır.
Öte yandan takip gerçekten işe yarar. İngiltere'nin ulusal sağlık servisi NHS, reglini bir uygulamayla ya da bir defterle takip etmenin düzensiz olup olmadığını görmene yardım edeceğini söyler. Bu yüzden soru "takip edeyim mi" sorusundan çok "hangi uygulamaya güveneyim" sorusudur. Aşağıdaki ölçütler herhangi bir uygulamaya, mağaza sayfasına ve gizlilik politikasına bakarak uygulayabileceğin sorulardır.
Kayıtların nerede duruyor?
İlk ve en önemli soru bu. Bir uygulama kayıtlarını ya yalnız telefonunda tutar ya da bir sunucuya gönderir. Sunucuya gönderen bir uygulama da güvenli olabilir; o durumda şunları bilmek istersin:
- Kayıtların hangi şirkette, hangi ülkede saklanıyor?
- Kim erişebiliyor, üçüncü taraflarla paylaşılıyor mu?
- Hesabını sildiğinde kayıtların da siliniyor mu?
Bu cevapların hepsi uygulamanın gizlilik politikasında yazılı olmalı. Mağaza sayfasındaki "Uygulama Gizliliği" bölümü de uygulamanın hangi verileri topladığını özetler.
Hesap açmak zorunda mısın?
Bazı uygulamalar ilk ekranda e-posta ya da telefon numarası ister. Hesap, kayıtlarını cihazlar arasında taşımayı kolaylaştırabilir, ama regl takibinin kendisi için şart olmayabilir. Hesap zorunluysa kayıtların büyük olasılıkla bir sunucuya da gidiyordur; bir önceki bölümdeki soruları bu yüzden sor.
Tahmin neye dayanıyor, belirsizliği gösteriyor mu?
Sonraki regl tahmini, geçmiş döngülerinden hesaplanır. İyi bir uygulama bunun nasıl yapıldığını açıkça söyler: kaç döngüye bakıyor, hiç kaydın yokken neyle başlıyor? Döngü aydan aya birkaç gün oynayabildiği için tahminin tek bir gün olarak gösterilmesi yanıltıcı olabilir; bir aralık olarak gösterilmesi gerçeğe daha yakındır.
Bir de gecikmeye bak: tahmin edilen gün geçtiğinde uygulama ne söylüyor? Döngülerin değişebildiğini sakin bir dille hatırlatan bir uygulama, seni gereksiz yere telaşa sokmaz. Döngü uzunluğunun neye göre hesaplandığını regl kaç gün sürer yazısında anlattık.
Gebelikten korunma iddiasına dikkat
Bir uygulama gebelikten korunmana yardım ettiğini ya da "güvenli günleri" gösterdiğini söylüyorsa bunun neye dayandığını sor. Sonraki reglin ne zaman başlayabileceğini gösteren bir takvim ile gebelikten korunma yöntemi aynı şey sayılmaz. Bir uygulamanın bu iki işi birbirinden net ayırması güven verir.
Belirti ve ruh hali kaydı var mı?
Regl yalnız kanama günlerinden ibaret değildir. Kramp, baş ağrısı ya da şişkinlik gibi belirtileri ve ruh halini aynı yerde tutmak, regl öncesi günlerde neler yaşadığını görmeni kolaylaştırır. Bu konuda daha fazlası için regl öncesi belirtiler yazısına bakabilirsin. Uygulama ayrıca kayıtlarını bir dosya olarak dışa aktarmana izin veriyor mu? Telefon değiştirdiğinde ya da bir hekime göstermek istediğinde bu önemlidir.
Regl takvimini yuuvii'de tut
Reglin başlayınca bir kez dokun; sonraki regl tahmini, belirtilerin ve ruh halin aynı yerde. Kayıtların telefonunda kalır.
YakındaAndroid
Telefonunun kamerasıyla tara, App Store'da açılsın.Regl süreci
Regl günlerini işaretle, belirtilerini not et, sonraki reglin ne zaman başlayabileceğini gör.
Günlük, ruh hali, döngü ve takip kayıtların, kaydedilen adım sayıları dahil, cihazında saklanır. Hesap yedeği hizmeti kullanılabilir durumdayken oturumun açıksa uygulama, kayıtlarını geri yüklemek ve birleştirmek için sunucularımıza şifreli bir kopya da gönderir.
Tahmin doğum kontrolü için kullanılamaz. yuuvii tıbbi bir cihaz değildir; tanı koymaz, tedavi etmez.
Kısa kontrol listesi
İndirmeden önce şu soruları kendine sor:
- Kayıtlarım telefonumda mı kalıyor, bir sunucuya mı gidiyor?
- Takip için hesap açmam şart mı?
- Tahminin neye dayandığı yazıyor mu, aralık olarak mı gösteriliyor?
- Gebelikten korunma iddiası var mı, varsa neye dayanıyor?
- Belirtilerimi ve ruh halimi aynı yerde tutabiliyor muyum?
- Kayıtlarımı dışa aktarabiliyor muyum?
Sık sorulanlar
Regl süreci
Regl günlerini işaretle, belirtilerini not et, sonraki reglin ne zaman başlayabileceğini gör.
Günlük, ruh hali, döngü ve takip kayıtların, kaydedilen adım sayıları dahil, cihazında saklanır. Hesap yedeği hizmeti kullanılabilir durumdayken oturumun açıksa uygulama, kayıtlarını geri yüklemek ve birleştirmek için sunucularımıza şifreli bir kopya da gönderir.
Tahmin doğum kontrolü için kullanılamaz. yuuvii tıbbi bir cihaz değildir; tanı koymaz, tedavi etmez.
Regl takvimini kullanmak için hesap açmam gerekir mi?
Hayır. Regl takvimi hesapsız çalışır ve kayıtların telefonunda kalır.
Uygulamanın ücretli olup olmadığını nereden anlarım?
App Store'daki uygulama sayfasında fiyat ve "Uygulama İçi Satın Alımlar" bölümü yazar. İndirmeden önce oraya bakman yeterli.
Kaynaklar
Regl takvimini yuuvii'de tut
Reglin başlayınca bir kez dokun; sonraki regl tahmini, belirtilerin ve ruh halin aynı yerde. Kayıtların telefonunda kalır.
YakındaAndroidTelefonunun kamerasıyla tara, App Store'da açılsın.
