Untuk memilih aplikasi kalendar haid yang boleh dipercayai, nilai terlebih dahulu tempat data kesihatan anda disimpan dan sama ada pendaftaran akaun diwajibkan. Seterusnya, periksa bagaimana ramalan dikira, sama ada aplikasi menyatakan ketidaktentuan secara telus, mengelakkan dakwaan pencegahan kehamilan yang tidak berasas, menyokong catatan gejala dan mood, serta membenarkan anda mengeksport data dengan bebas.
Mengapa pilihan ini penting
Setiap entri yang anda masukkan ke dalam aplikasi kalendar haid merupakan maklumat kesihatan peribadi. Di bawah peraturan perlindungan data seperti Perkara 6 Undang-Undang No. 6698, maklumat mengenai kesihatan dan kehidupan seksual dikategorikan di sisi undang-undang sebagai data peribadi kategori khas. Tarikh haid anda, gejala fizikal, dan catatan peribadi tergolong dalam kelas maklumat yang dilindungi ketat ini.
Sebaliknya, menjejaki kitaran anda memberikan manfaat yang nyata. Menurut Perkhidmatan Kesihatan Kebangsaan UK (NHS), merekodkan haid anda dalam aplikasi atau buku nota membantu anda menentukan sama ada kitaran anda tidak teratur. Oleh itu, persoalan penting bukanlah sama ada perlu menjejak atau tidak, sebaliknya aplikasi manakah yang boleh anda percayai dengan maklumat kehidupan peribadi anda. Kriteria penilaian di bawah boleh diaplikasikan terus pada mana-mana senarai aplikasi, halaman gedung aplikasi, atau dasar privasi.
Di manakah rekod anda disimpan?
Ini adalah soalan utama dan paling penting untuk ditanya. Sesuatu aplikasi sama ada akan menyimpan rekod anda secara setempat pada telefon pintar anda atau menghantarnya ke pelayan awan luaran. Walaupun aplikasi berasaskan pelayan boleh menjadi selamat, anda wajar mengetahui:
- Syarikat dan negara manakah yang menyimpan rekod kesihatan anda?
- Siapakah yang mempunyai akses kepada data anda, dan adakah ia dikongsi dengan pengiklan pihak ketiga atau broker data?
- Apabila anda memadamkan akaun anda, adakah rekod anda dihapuskan secara kekal daripada pangkalan data?
Jawapan-jawapan ini mesti didokumenkan secara eksplisit dalam dasar privasi aplikasi tersebut. Bahagian Privasi Aplikasi pada halaman App Store juga meringkaskan kategori data yang dikumpulkan oleh pembangun.
Adakah anda dipaksa mencipta akaun?
Banyak aplikasi menuntut alamat e-mel atau nombor telefon pada skrin pertama lagi. Mempunyai akaun memang memudahkan pemindahan data antara peranti, namun ia tidak diperlukan secara teknikal untuk tugas teras menjejaki kitaran haid. Apabila penciptaan akaun diwajibkan, entri anda hampir pasti dihantar ke pelayan luaran, menjadikan penelitian privasi lebih kritikal.
Apakah asas ramalan dan adakah ketidaktentuan dipaparkan?
Ramalan untuk haid anda yang seterusnya diperoleh daripada sejarah kitaran lalu anda. Aplikasi yang telus akan menerangkan kaedahnya: berapa banyak kitaran terdahulu yang dianalisis, dan apakah garis dasar yang diandaikan sebelum anda merekodkan data yang mencukupi. Oleh kerana kitaran haid berubah secara semula jadi sebanyak beberapa hari dari bulan ke bulan, memaparkan ramalan sebagai satu tarikh tunggal yang kaku boleh mengelirukan; memaparkannya sebagai tetingkap beberapa hari adalah jauh lebih realistik.
Beri perhatian juga kepada situasi haid lewat: apakah yang dipaparkan oleh aplikasi apabila tarikh jangkaan telah berlalu? Aplikasi yang mengingatkan anda dengan tenang bahawa kitaran wanita berbeza secara semula jadi akan mengelakkan cetusan kebimbangan yang tidak perlu. Kami membincangkan cara panjang kitaran dikira dalam berapa hari tempoh haid normal.
Berwaspada dengan dakwaan pencegah kehamilan
Jika sesebuah aplikasi mendakwa dapat melindungi daripada kehamilan yang tidak dirancang atau berjanji untuk menandakan apa yang dipanggil "hari selamat", periksa asas dakwaan tersebut dengan teliti. Kalendar yang meramalkan bila pendarahan mungkin bermula bukanlah kaedah kontrasepsi yang diluluskan secara perubatan. Aplikasi yang memisahkan penjejakan haid daripada dakwaan kawalan kelahiran membuktikan integriti klinikalnya.
Bolehkah anda menjejaki gejala dan mood?
Kitaran haid merangkumi lebih daripada sekadar hari pendarahan semata-mata. Merekodkan gejala seperti senggugut, sakit kepala, atau kembung perut bersama-sama mood anda membantu anda mengenal pasti corak menjelang haid anda. Untuk butiran lanjut tentang corak ini, lihat tanda datang haid seminggu awal. Selain itu, semak sama ada aplikasi membenarkan anda mengeksport rekod anda ke fail standard. Ini amat bernilai apabila menukar peranti atau membentangkan sejarah kitaran anda kepada doktor.
Simpan kalendar haid anda dalam yuuvii
Ketik sekali apabila haid bermula; anggaran seterusnya, simptom dan emosi tersimpan di satu tempat. Data kekal di telefon anda.
Akan datang ke AndroidAndroid
Imbas dengan kamera telefon anda untuk membuka App Store.Haid
Hari kitaran haid, simptom dan anggaran kitaran dalam kalendar yang sangat peribadi.
Rekod jurnal, emosi, kitaran dan penjejakan, termasuk kiraan langkah yang disimpan, berada pada peranti anda. Apabila sandaran akaun tersedia dan anda telah log masuk, aplikasi turut menghantar salinan disulitkan ke pelayan kami untuk memulihkan dan menggabungkan rekod anda.
Anggaran ini bukan untuk pencegah kehamilan. yuuvii bukan peranti perubatan dan tidak mendiagnosis penyakit.
Senarai semak penilaian pantas
Sebelum memuat turun aplikasi penjejak haid, tanya diri anda:
- Adakah data sensitif saya kekal setempat pada telefon saya atau dihantar ke pelayan awan?
- Adakah akaun atau alamat e-mel diperlukan untuk menggunakan kalendar haid?
- Adakah pembangun menerangkan cara ramalan berfungsi dan memaparkannya sebagai tetingkap julat?
- Adakah aplikasi mengelakkan dakwaan kawalan kehamilan yang tidak disahkan?
- Bolehkah saya merekodkan kedua-dua gejala fizikal dan mood emosi di satu tempat?
- Bolehkah saya mengeksport data kesihatan saya pada bila-bila masa yang saya pilih?
Soalan lazim
Haid
Hari kitaran haid, simptom dan anggaran kitaran dalam kalendar yang sangat peribadi.
Rekod jurnal, emosi, kitaran dan penjejakan, termasuk kiraan langkah yang disimpan, berada pada peranti anda. Apabila sandaran akaun tersedia dan anda telah log masuk, aplikasi turut menghantar salinan disulitkan ke pelayan kami untuk memulihkan dan menggabungkan rekod anda.
Anggaran ini bukan untuk pencegah kehamilan. yuuvii bukan peranti perubatan dan tidak mendiagnosis penyakit.
Adakah saya perlu mencipta akaun untuk menjejaki haid?
Tidak. Kalendar haid berfungsi sepenuhnya tanpa akaun dan semua rekod kekal disimpan secara peribadi pada peranti anda.
Bagaimanakah saya tahu jika aplikasi mengenakan bayaran?
Halaman produk App Store menyenaraikan harga dengan jelas dan menyertakan bahagian Pembelian Dalam Aplikasi. Menyemak butiran tersebut sebelum memuat turun memberi anda kejelasan penuh mengenai harga.
Sumber
Simpan kalendar haid anda dalam yuuvii
Ketik sekali apabila haid bermula; anggaran seterusnya, simptom dan emosi tersimpan di satu tempat. Data kekal di telefon anda.
Akan datang ke AndroidAndroidImbas dengan kamera telefon anda untuk membuka App Store.
