Untuk memilih aplikasi kalender haid yang bisa diandalkan, pertama-tama periksa di mana data kesehatan Anda disimpan dan apakah Anda wajib membuat akun. Lalu lihat bagaimana prediksi dihitung, apakah aplikasi terbuka soal ketidakpastian, apakah aplikasi menghindari klaim kontrasepsi yang tidak berdasar, apakah aplikasi mendukung pencatatan gejala dan suasana hati, dan apakah Anda bisa mengekspor catatan dengan bebas.
Mengapa pilihan ini penting
Setiap catatan yang Anda masukkan ke aplikasi kalender haid adalah informasi kesehatan pribadi. Dalam peraturan perlindungan data seperti Pasal 6 Undang-Undang No. 6698, informasi tentang kesehatan dan kehidupan seksual secara hukum digolongkan sebagai data pribadi yang bersifat spesifik. Tanggal haid, gejala fisik, dan catatan pribadi Anda termasuk dalam golongan informasi yang dilindungi secara ketat ini.
Di sisi lain, mencatat siklus memang bermanfaat. Menurut layanan kesehatan nasional Inggris (NHS), mencatat haid di aplikasi atau buku catatan membantu Anda mengetahui apakah siklus Anda tidak teratur. Jadi, pertanyaan pentingnya bukan apakah perlu mencatat, tetapi aplikasi mana yang bisa Anda percaya untuk menjaga kehidupan pribadi Anda. Kriteria penilaian di bawah ini bisa langsung Anda terapkan pada halaman aplikasi mana pun, halaman toko, atau kebijakan privasi.
Di mana catatan Anda disimpan?
Inilah pertanyaan pertama dan terpenting. Sebuah aplikasi akan menyimpan catatan Anda secara lokal di ponsel atau mengirimkannya ke server cloud di luar perangkat. Aplikasi berbasis server tentu bisa saja aman, tetapi Anda perlu tahu:
- Perusahaan apa dan di negara mana catatan kesehatan Anda disimpan?
- Siapa yang bisa mengakses data Anda, dan apakah data dibagikan kepada pengiklan atau pialang data pihak ketiga?
- Saat Anda menghapus akun, apakah catatan Anda terhapus permanen dari basis data?
Jawaban atas pertanyaan ini harus tertulis jelas dalam kebijakan privasi aplikasi. Bagian App Privacy di halaman App Store juga merangkum jenis data apa saja yang dikumpulkan pengembang.
Apakah Anda wajib membuat akun?
Banyak aplikasi meminta alamat email atau nomor telepon sejak layar pertama. Akun bisa memudahkan pemindahan data antarperangkat, tetapi secara teknis tidak diperlukan untuk tugas utama, yaitu mencatat siklus haid. Bila akun diwajibkan, catatan Anda hampir pasti dikirim ke server luar, sehingga pemeriksaan privasi menjadi makin penting.
Apa dasar prediksinya dan apakah ketidakpastian ditunjukkan?
Prediksi haid berikutnya diturunkan dari riwayat siklus Anda sebelumnya. Aplikasi yang terbuka menjelaskan caranya: berapa siklus sebelumnya yang dianalisis, dan angka dasar apa yang dipakai sebelum Anda mencatat cukup data. Karena siklus haid secara alami bergeser beberapa hari dari bulan ke bulan, menampilkan prediksi sebagai satu hari yang pasti bisa menyesatkan; menampilkannya sebagai rentang beberapa hari jauh lebih realistis.
Perhatikan juga soal haid yang terlambat: apa yang ditampilkan aplikasi ketika hari perkiraan sudah lewat? Aplikasi yang dengan tenang mengingatkan bahwa siklus memang bisa berbeda-beda tidak memicu kecemasan yang tidak perlu. Kami membahas cara menghitung panjang siklus dalam berapa hari haid berlangsung.
Waspadai klaim alat kontrasepsi
Bila sebuah aplikasi mengaku dapat mencegah kehamilan yang tidak diinginkan atau menjanjikan penanda yang disebut "hari aman", periksa dasar klaim itu dengan sangat cermat. Kalender yang memperkirakan kapan perdarahan mungkin dimulai bukanlah metode kontrasepsi yang diakui. Aplikasi yang tegas memisahkan pencatatan haid dari klaim kontrasepsi menunjukkan integritas klinis.
Bisakah Anda mencatat gejala dan suasana hati?
Siklus haid jauh lebih dari sekadar hari-hari perdarahan. Mencatat gejala seperti kram, sakit kepala, atau perut kembung bersama suasana hati membantu Anda melihat pola menjelang haid. Untuk penjelasan lebih lanjut tentang pola ini, baca gejala sebelum haid. Selain itu, periksa apakah aplikasi memungkinkan Anda mengekspor catatan ke file standar. Fitur ini sangat berharga saat berganti perangkat atau saat menunjukkan riwayat siklus kepada dokter.
Kelola kalender haid Anda di yuuvii
Ketuk sekali saat haid Anda mulai; perkiraan berikutnya, gejala, dan suasana hati Anda ada di satu tempat. Catatan Anda tetap tersimpan di ponsel Anda.
Segera hadirAndroid
Pindai dengan kamera ponsel Anda untuk membuka App Store.Menstruasi
Tandai haid Anda, centang gejala, dan lihat kapan haid berikutnya kemungkinan mulai.
Catatan jurnal, suasana hati, siklus, dan pelacakan, termasuk jumlah langkah yang disimpan, tersimpan di perangkat Anda. Saat cadangan akun tersedia dan Anda masuk, aplikasi juga mengirim salinan terenkripsi ke server kami untuk memulihkan dan menggabungkan catatan Anda.
Perkiraan ini bukan untuk kontrasepsi. yuuvii bukan perangkat medis serta tidak mendiagnosis atau mengobati.
Daftar periksa singkat
Sebelum mengunduh aplikasi kalender haid, tanyakan kepada diri Anda:
- Apakah data sensitif saya tetap tersimpan di ponsel atau dikirim ke server cloud?
- Apakah saya wajib membuat akun atau memberikan alamat email untuk memakai pelacaknya?
- Apakah pengembang menjelaskan cara kerja prediksi dan menampilkannya sebagai rentang?
- Apakah aplikasi menghindari klaim kontrasepsi yang belum terbukti?
- Bisakah saya mencatat gejala fisik sekaligus suasana hati di satu tempat?
- Bisakah saya mengekspor data kesehatan saya kapan pun saya mau?
Pertanyaan umum
Menstruasi
Tandai haid Anda, centang gejala, dan lihat kapan haid berikutnya kemungkinan mulai.
Catatan jurnal, suasana hati, siklus, dan pelacakan, termasuk jumlah langkah yang disimpan, tersimpan di perangkat Anda. Saat cadangan akun tersedia dan Anda masuk, aplikasi juga mengirim salinan terenkripsi ke server kami untuk memulihkan dan menggabungkan catatan Anda.
Perkiraan ini bukan untuk kontrasepsi. yuuvii bukan perangkat medis serta tidak mendiagnosis atau mengobati.
Apakah saya perlu membuat akun untuk mencatat haid?
Tidak. Pelacak haid berfungsi sepenuhnya tanpa akun dan semua catatan tetap tersimpan secara pribadi di perangkat Anda.
Bagaimana saya tahu apakah sebuah aplikasi berbayar?
Halaman produk di App Store mencantumkan harga dengan jelas dan memuat bagian Pembelian Dalam Aplikasi. Membaca rincian ini sebelum mengunduh memberi Anda kejelasan penuh soal harga.
Sumber
Kelola kalender haid Anda di yuuvii
Ketuk sekali saat haid Anda mulai; perkiraan berikutnya, gejala, dan suasana hati Anda ada di satu tempat. Catatan Anda tetap tersimpan di ponsel Anda.
Segera hadirAndroidPindai dengan kamera ponsel Anda untuk membuka App Store.
