月経周期は月によって自然に少し短くなったり長くなったりするので、数日のずれはとてもよくあることです。英国国民保健サービス（NHS）は、生理と生理の間隔が35日を超える周期を不規則としています。生理が遅れるよくある原因には、妊娠、精神的なストレス、急な体重の減少、激しいトレーニング、一部のホルモン避妊法があります。3回続けて生理がこなかった場合は、医師に相談してください。
生理は何日遅れるまでなら普通ですか？
答えは自分の周期の長さによって変わるため、誰にでも当てはまる決まった日数はありません。NHSによると、生理と生理の間隔は平均で28日前後で、それより少し短かったり長かったりするのは自然なことです。生理は21日から35日ごとに来ることがよくあります。
NHSは、生理と生理の間隔が21日より短い周期や35日より長い周期を不規則と考えています。つまり、いつもの周期が28日で、今月の生理が数日遅れたとしても、それは多くの女性がときどき経験する想定内のずれです。ただし、前回の開始日から35日を過ぎて生理が来た場合、その周期は不規則の範囲に入ります。
NHSの言葉を借りると、生理が遅れたりこなかったりしても、多くの場合は医学的に心配する理由にはなりませんが、パターンが変わったときに医師に相談するのはいつでも賢明です。遅れを判断するいちばん確かな方法は、自分の平均の周期を知っておくことです。平均の計算のしかたは生理管理アプリの使い方で説明しています。
生理が遅れるのはなぜですか？
NHSは、生理が遅れたりこなかったりするよくある原因として、次のものを挙げています。
- 妊娠
- 精神的なストレス
- 閉経移行期（ふつう45歳から55歳の間に起こる）
- 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）
- 急な体重の減少
- 体重が多すぎること
- 過度な運動
- ピル、避妊注射、子宮内システムなどのホルモン避妊法
- 授乳
生理と生理の間隔がたえず変わり、早く来る月もあれば遅れる月もあることがあります。これを不規則な周期といい、生理不順の原因で詳しく説明しています。NHSはまた、心臓の病気、糖尿病、甲状腺の働きが強すぎる、または弱すぎるといった病気によって生理が止まることもあると述べています。
思春期と閉経が近づく時期
月経周期は、人生のどの時期でもまったく同じリズムをたどるわけではありません。NHSによると、生理が始まったばかりの10代前半と、閉経が近づく時期には、周期が不規則になる可能性がずっと高くなります。
- はじめの数年。 生理はふつう12歳前後で始まりますが、もっと早いことも遅いこともあります。NHSによると、多くの女の子は16歳から18歳の間に生理が規則的になります。こうした成長の時期には、周期の遅れはとてもよくあります。
- 40代。 閉経への移行期（閉経移行期）はふつう45歳から55歳の間に始まり、NHSはこれを生理が遅れるよくある原因としています。
NHSはまた、15歳になってもまだ生理が始まらない場合は医師に相談するよう勧めています。
妊娠の可能性がある場合
NHSによると、生理がこなくて、最近避妊をしない性交があった場合は、妊娠している可能性があります。このときは、まず妊娠検査をすることが勧められています。
- 市販の妊娠検査薬の多くは、生理が遅れた最初の日、つまり予定日の翌日から使え、その日以降にもっとも信頼できる結果が出ます。
- 生理の予定日がわからない場合は、避妊をしない性交から少なくとも21日たってから検査してください。
- 検査薬は薬局やスーパーで買うことができ、1日のどの時間にとった尿でも検査できます。
- 陽性の結果はほぼ確実に正確です。陰性の結果はそれほど確かではなく、早すぎる時期に検査した場合や、説明書どおりに使わなかった場合は、正しくないことがあります。
- 陰性でもまだ妊娠しているかもしれないと思う場合は、数日待ってからもう一度検査してください。2回目も陰性で生理がこない場合は、医師に相談してください。
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NHSは、次のような場合に医師に相談するよう勧めています。
- 3回続けて生理がこなかった
- 15歳になってもまだ生理が始まらない
- 生理がこず、体重の変化、だるさ、顔の毛が増える、肌の乾燥や脂っぽさといったほかの症状もある
- 月経周期が不規則になった
治療は、もとになっている原因によって変わります。NHSによると、医師は全身の健康状態を確かめ、原因を調べるために血液検査をおこなうことがあり、必要に応じて婦人科や内分泌科の専門医を紹介してくれます。ストレスへの対処や健康的な体重を保つことについても、助言を受けられます。
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よくある質問
生理が10日遅れることはありますか？
いつもの周期が28日の人の場合、10日遅れると間隔は38日になります。NHSは35日を超える周期を不規則としています。妊娠の可能性があるなら、まず妊娠検査をしてください。3回続けて生理がこなかった場合や、周期のパターンが変わった場合は、医師に相談してください。
ストレスで生理が遅れることはありますか？
はい。NHSは、精神的なストレスを生理が遅れたりこなかったりするよくある原因として、はっきり挙げています。
ピルで生理が遅れることはありますか？
NHSは、ピル、避妊注射、子宮内システムなどのホルモン避妊法を、生理が遅れたりこなかったりするよくある原因に挙げています。自分が使っている方法について気になることがあれば、医師に相談してください。
出典
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