Magläge för bebis: när börja, och när sitter bebisar?

Magläge kan börja redan från födseln och bygger upp styrkan i nacke och överkropp som behövs för att sitta. Enligt amerikanska CDC stöder sig de flesta bebisar på händerna när de sitter vid 6 månader och sitter helt utan stöd vid 9 månader. AAP skriver att bebisar som sätts upp ofta sitter utan att ta stöd med armarna mellan 6 och 8 månader. Varje barn utvecklas i sin egen takt.

Så stöttar magläge vägen mot att sitta

Att sitta upprätt är något bebisen når steg för steg. Först kommer kontrollen över huvudet, sedan stabilitet i bål och bäcken. Amerikanska Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definierar utvecklingsmilstolpar som färdigheter som minst 75 procent av barnen klarar vid en viss ålder.

Den motoriska utvecklingen mot att sitta själv ser ut så här:

• 4 månader: Håller huvudet stadigt utan stöd när bebisen hålls upprätt; trycker sig upp på armbågar eller underarmar i magläge
• 6 månader: Trycker sig upp på raka armar i magläge; lutar sig framåt och stöder sig på händerna när hen sitter (trebensställning)
• 9 månader: Tar sig själv till sittande; sitter stadigt utan att ta stöd med armarna

När sitter bebisar upprätt?

Enligt American Academy of Pediatrics (AAP) och deras sida HealthyChildren börjar bebisen svanka och trycka sig upp på underarmarna så fort hen kan lyfta huvudet. De här övningarna på magen stärker musklerna i övre delen av ryggen, axlarna och nacken, som är viktiga för balansen när bebisen sitter.

De första gångerna bebisen försöker sitta lutar hen sig framåt och tar emot sig med raka armar. Att sitta utan hjälp kräver övning: AAP skriver att många bebisar kan sitta upprätt utan att stödja sig på armarna mellan 6 och 8 månader. Att lägga roliga leksaker inom räckhåll hjälper till att utveckla balansen och aktivera bålmusklerna.

Att sitta med stöd börjar oftast runt 6 månader, och att sitta utan stöd kommer för de flesta bebisar mellan 6 och 9 månader. Ofta följer krypandet därefter. Enligt NHS börjar de flesta bebisar krypa mellan 7 och 10 månader, medan vissa i stället tar sig fram genom att åla eller skjuta sig fram på rumpan.

När börjar man med magläge och hur övar man?

Magläge ger den fysiska grunden för att kunna röra sig själv. NHS skriver att du kan börja med magläge redan från födseln genom att låta bebisen ligga bröst mot bröst på dig, så länge du är helt vaken och uppmärksam. Öka tiden på magen gradvis varje dag och gå över till en fast matta på golvet när kontrollen över huvudet blir bättre. Det bygger upp musklerna i nacke, rygg och axlar.

Råd från NHS barnsjukvård:

• Sitta med stöd: Sätt bebisen mellan dina ben med ansiktet utåt och händerna på knäna, och uppmuntra hen att sträcka sig framåt för att hitta balansen
• Lek i knät: Att varsamt gunga fram och tillbaka i ditt knä tränar balanssinnet
• Sitta utan stöd: Låt bebisen sitta själv först när hen har stadig kontroll över huvud och bål
• Uppsikt: Ha alltid bebisen under direkt uppsikt så att hen inte ramlar
• Fast underlag: Öva på golvet eller en fast matta och undvik mjuka sängar och höga soffor
• Leksakernas placering: Lägg mjuka leksaker framför bebisen och flytta dem gradvis lite längre bort för att uppmuntra hen att sträcka sig

Bebis

Bebis

Den här uppföljningen är inte tillgänglig i yuuvii 2.0.1. Här kan du läsa artiklar om ämnet.

När ska du söka vård?

CDC rekommenderar att du pratar med barnläkaren och ber om en utvecklingsbedömning om:

• Din bebis inte har nått en eller flera milstolpar som förväntas för åldern
• Ditt barn tappar motoriska färdigheter som hen redan hade
• Du har en ihållande oro för muskelspänning eller rörelser

Enligt NHS ska du kontakta vården om din bebis inte visar några tecken på att röra sig eller rulla runt vid 12 månader. Sök akut vård direkt om din bebis är slapp, inte svarar eller har andningsbesvär. Ring ditt lokala larmnummer: i USA 911, i Storbritannien 999 och i Europa 112.

Vanliga frågor

Min bebis är 6 månader och kan inte sitta utan stöd. Är det normalt?

Ja. CDC:s milstolpe för 6 månader är att bebisen sitter och stöder sig på händerna (trebensställning). Att sitta helt själv utan stöd är en milstolpe för 9 månader. AAP placerar sittande utan stöd mellan 6 och 8 månader.

Hur lång tid går det mellan att sitta och att krypa?

Det varierar. NHS skriver att krypandet oftast börjar mellan 7 och 10 månader. Läs gärna våra guider babyns utveckling månad för månad och milstolpar och när man ska oroa sig.

Källor

• NHS Best Start in Life: Baby moves
• NHS Cambridgeshire and Peterborough: Att lära sig sitta
• CDC: Milstolpar vid 4 månader
• CDC: Milstolpar vid 6 månader
• CDC: Milstolpar vid 9 månader
• AAP HealthyChildren: Rörelse hos bebisar 4 till 7 månader
• NHS: Is your baby or toddler seriously ill?