Kapan bayi mulai tummy time dan belajar duduk

Tummy time atau waktu tengkurap dapat dimulai sejak lahir untuk membangun kekuatan leher dan tubuh bagian atas yang memungkinkan bayi duduk. Menurut CDC, sebagian besar bayi bertumpu pada tangannya saat duduk pada usia 6 bulan dan duduk sepenuhnya tanpa sandaran pada usia 9 bulan. AAP mencatat bahwa saat didudukkan tegak, bayi sering duduk tanpa bantuan lengan antara usia 6 dan 8 bulan. Setiap anak berkembang dengan kecepatannya sendiri.

Bagaimana tummy time mendukung tonggak duduk

Duduk tegak adalah pencapaian perkembangan yang bertahap. Bayi terlebih dahulu mengembangkan kendali kepala, kemudian kestabilan badan dan panggul. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Amerika Serikat mendefinisikan tonggak perkembangan sebagai keterampilan yang dicapai oleh setidaknya 75 persen anak pada usia tersebut.

Perkembangan motorik menuju duduk mandiri berlangsung sebagai berikut:

• 4 bulan: Menahan kepala dengan stabil tanpa ditopang saat digendong tegak; bertumpu pada siku atau lengan bawah saat berbaring tengkurap
• 6 bulan: Mendorong badan dengan lengan lurus saat tengkurap; condong ke depan dan bertumpu pada tangan untuk menopang diri saat duduk (posisi tripod)
• 9 bulan: Bergerak ke posisi duduk sendiri; duduk dengan stabil tanpa bantuan lengan

Kapan bayi bisa duduk tegak?

Menurut situs HealthyChildren dari American Academy of Pediatrics (AAP), begitu bayi dapat mengangkat kepalanya, ia mulai melengkungkan punggung dan mendorong badan dengan lengan bawahnya. Latihan tengkurap ini menguatkan otot punggung atas, bahu, dan leher yang penting untuk keseimbangan saat duduk.

Pada percobaan duduk pertama, bayi condong ke depan dan menahan diri dengan lengan yang diluruskan. Duduk tanpa bantuan memerlukan latihan: AAP mencatat bahwa antara usia 6 dan 8 bulan, banyak bayi dapat duduk tegak tanpa bertumpu pada lengan. Meletakkan mainan yang menarik dalam jangkauannya membantu mengembangkan keseimbangan dan melibatkan otot inti.

Duduk dengan ditopang biasanya dimulai sekitar usia 6 bulan, dan duduk tanpa sandaran muncul antara usia 6 dan 9 bulan pada sebagian besar bayi. Merangkak sering menyusul setelahnya; NHS melaporkan bahwa sebagian besar bayi mulai merangkak antara usia 7 dan 10 bulan, sementara sebagian lainnya bergerak dengan cara mengesot.

Kapan memulai tummy time dan cara melatihnya

Tummy time memberikan fondasi fisik untuk bergerak secara mandiri. NHS menyarankan bahwa tummy time dapat dimulai sejak lahir dengan meletakkan bayi di atas dada Anda, dada ke dada, asalkan Anda benar-benar terjaga dan waspada. Tambah durasi tengkurap harian secara bertahap, lalu beralih ke matras lantai yang padat seiring berkembangnya kendali kepala. Latihan ini membangun otot leher, punggung, dan bahu.

Panduan dari layanan kesehatan anak NHS meliputi:

• Duduk dengan ditopang: Dudukkan bayi di antara kaki Anda dengan menghadap ke luar dan tangannya di atas lututnya; dorong ia untuk meraih ke depan demi keseimbangan
• Bermain di pangkuan: Mengayun pelan ke depan dan ke belakang di pangkuan Anda membangun keseimbangan vestibular
• Duduk tanpa sandaran: Biarkan bayi duduk sendiri hanya jika ia sudah menunjukkan kendali kepala dan badan yang stabil
• Pengawasan: Selalu awasi bayi secara langsung untuk mencegah jatuh
• Permukaan padat: Berlatihlah di lantai atau karpet yang padat; hindari kasur yang empuk atau sofa yang tinggi
• Letak mainan: Letakkan mainan lunak di depan bayi, lalu geser sedikit demi sedikit lebih jauh untuk mendorongnya meraih

Perkembangan bayi

Perkembangan bayi

Pelacak ini tidak tersedia di yuuvii 2.0.1. Kamu bisa membaca artikel tentang topik ini di sini.

Kapan perlu mencari pemeriksaan medis

CDC menganjurkan untuk berbicara dengan dokter anak dan meminta skrining perkembangan jika:

• Bayi Anda belum mencapai satu atau lebih tonggak yang diharapkan sesuai usianya
• Anak Anda kehilangan keterampilan motorik yang sebelumnya sudah dikuasai
• Anda terus merasa khawatir tentang tonus otot atau gerakannya

Menurut NHS, konsultasikan dengan tenaga kesehatan jika bayi Anda tidak menunjukkan tanda bergerak atau berguling pada usia 12 bulan. Segera cari pertolongan darurat jika bayi Anda lemas, tidak responsif, atau mengalami gangguan pernapasan. Hubungi nomor darurat setempat.

Pertanyaan umum

Bayi saya berusia 6 bulan dan belum bisa duduk tanpa sandaran. Apakah ini normal?

Ya. Tonggak CDC untuk usia 6 bulan adalah bertumpu pada tangan sebagai penopang (duduk tripod). Duduk mandiri tanpa sandaran adalah tonggak usia 9 bulan. AAP menempatkan duduk tanpa sandaran antara usia 6 dan 8 bulan.

Berapa lama jarak antara bisa duduk dan merangkak?

Waktunya bervariasi. NHS mencatat bahwa merangkak biasanya dimulai antara usia 7 dan 10 bulan. Baca panduan kami tentang perkembangan bayi per bulan dan tanda bahaya perkembangan bayi.

Sumber

• NHS Best Start in Life: Gerakan bayi
• NHS Cambridgeshire and Peterborough: Belajar duduk
• CDC: Tonggak perkembangan usia 4 bulan
• CDC: Tonggak perkembangan usia 6 bulan
• CDC: Tonggak perkembangan usia 9 bulan
• AAP HealthyChildren: Gerakan bayi usia 4 sampai 7 bulan
• NHS: Apakah bayi atau balita Anda sakit serius?