Η τοποθέτηση του μωρού μπρούμυτα (tummy time) μπορεί να ξεκινήσει από τη γέννηση, χτίζοντας τη δύναμη στον αυχένα και στον κορμό που είναι απαραίτητη για το κάθισμα. Σύμφωνα με το CDC, τα περισσότερα βρέφη στηρίζονται στα χέρια τους όταν κάθονται στους 6 μήνες και κάθονται αυτόνομα χωρίς καμία υποστήριξη στους 9 μήνες. Κάθε παιδί αναπτύσσεται με τον δικό του ξεχωριστό ρυθμό.
Πώς το tummy time στηρίζει την ικανότητα καθίσματος
Το αυτόνομο κάθισμα αποτελεί ένα σταδιακό αναπτυξιακό επίτευγμα. Το βρέφος αναπτύσσει πρώτα τον έλεγχο της κεφαλής και στη συνέχεια τη σταθερότητα του κορμού και της πυέλου. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC) ορίζουν τα αναπτυξιακά ορόσημα ως δεξιότητες που επιτυγχάνονται από τουλάχιστον το 75% των παιδιών σε αυτή την ηλικία.
Η κινητική εξέλιξη προς το ανεξάρτητο κάθισμα εξελίσσεται ως εξής:
- 4 μηνών: Κρατά σταθερό το κεφάλι χωρίς υποστήριξη όταν κρατιέται όρθιο στην αγκαλιά, στηρίζεται στους αγκώνες ή στους πήχεις όταν είναι μπρούμυτα
- 6 μηνών: Σπρώχνει προς τα πάνω με τεντωμένα χέρια όταν βρίσκεται μπρούμυτα, γέρνει προς τα εμπρός στηριζόμενο στα χέρια όταν κάθεται (θέση τρίποδα)
- 9 μηνών: Περνά αυτόνομα σε καθιστή θέση, κάθεται σταθερά χωρίς να χρειάζεται υποστήριξη με τα χέρια
Πότε κάθονται τα μωρά όρθια;
Σύμφωνα με τον ιστότοπο HealthyChildren της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής (AAP), μόλις ένα βρέφος μπορέσει να σηκώσει το κεφάλι του, αρχίζει να καμπυλώνει την πλάτη του και να ανασηκώνεται στηριζόμενο στους πήχεις του. Αυτές οι ασκήσεις μπρούμυτα ενδυναμώνουν τους μυς του άνω μέρους της πλάτης, των ώμων και του αυχένα, οι οποίοι είναι απαραίτητοι για την ισορροπία στο κάθισμα.
Κατά τις πρώτες προσπάθειες καθίσματος, τα μωρά γέρνουν προς τα εμπρός και στηρίζονται στα τεντωμένα χέρια τους. Το κάθισμα χωρίς καμία βοήθεια απαιτεί εξάσκηση. Η AAP σημειώνει ότι μεταξύ 6 και 8 μηνών, πολλά βρέφη καταφέρνουν να κάθονται όρθια χωρίς να χρησιμοποιούν τα χέρια τους ως στηρίγματα. Η τοποθέτηση ελκυστικών παιχνιδιών σε κοντινή απόσταση βοηθά στην ανάπτυξη της ισορροπίας και της μυϊκής συναρμογής του κορμού.
Το υποστηριζόμενο κάθισμα ξεκινά συνήθως γύρω στους 6 μήνες, ενώ το αυτόνομο κάθισμα αναδύεται μεταξύ 6 και 9 μηνών για τα περισσότερα βρέφη. Συχνά ακολουθεί το μπουσούλημα. Το NHS αναφέρει ότι τα περισσότερα μωρά ξεκινούν να μπουσουλάνε μεταξύ 7 και 10 μηνών, ενώ μερικά προχωρούν σύροντας τη λεκάνη τους στο πάτωμα.
Πότε να ξεκινήσετε το tummy time και πώς να εξασκηθείτε
Το tummy time προσφέρει τη φυσική βάση για την αυτόνομη κινητικότητα. Το NHS συμβουλεύει ότι το tummy time μπορεί να ξεκινήσει από τη γέννηση, ξαπλώνοντας το μωρό στήθος με στήθος πάνω σας, εφόσον είστε σε πλήρη εγρήγορση. Αυξήστε σταδιακά τον καθημερινό χρόνο μπρούμυτα, μεταβαίνοντας σε ένα σταθερό στρωματάκι στο πάτωμα καθώς αναπτύσσεται ο έλεγχος του κεφαλιού. Αυτό χτίζει τους μυς του αυχένα, της πλάτης και των ώμων.
Οι οδηγίες από τις παιδιατρικές υπηρεσίες του NHS περιλαμβάνουν:
- Υποστηριζόμενο κάθισμα: Καθίστε το μωρό ανάμεσα στα πόδια σας στραμμένο προς τα έξω με τα χέρια σας στα γόνατά του, ενθαρρύνοντάς το να τεντωθεί προς τα εμπρός για ισορροπία
- Παιχνίδι στην αγκαλιά: Το απαλό λίκνισμα μπρος-πίσω στα γόνατά σας χτίζει την αιθουσαία ισορροπία
- Ανεξάρτητο κάθισμα: Επιτρέψτε το ανεξάρτητο κάθισμα μόνο όταν το μωρό δείχνει σταθερό έλεγχο του κεφαλιού και του κορμού
- Επίβλεψη: Διατηρείτε πάντοτε άμεση οπτική επαφή για την αποφυγή τυχαίας πτώσης
- Σταθερές επιφάνειες: Εξασκηθείτε στο πάτωμα ή σε ένα σταθερό χαλί, αποφεύγοντας μαλακά κρεβάτια ή ψηλούς καναπέδες
- Τοποθέτηση παιχνιδιών: Τοποθετήστε μαλακά παιχνίδια μπροστά από το μωρό, απομακρύνοντάς τα σταδιακά λίγο πιο πέρα για να ενθαρρύνετε την κίνηση των χεριών
Ημερολόγιο μωρού
Αυτή η παρακολούθηση δεν είναι διαθέσιμη στο yuuvii 2.0.1. Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα για το θέμα.
Φροντίδα μωρού
Αυτή η παρακολούθηση δεν είναι διαθέσιμη στο yuuvii 2.0.1. Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα για το θέμα.
Πότε να επισκεφθείτε γιατρό
Το CDC συνιστά να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρό σας και να ζητήσετε αναπτυξιακό έλεγχο εάν:
- Το μωρό σας δεν έχει κατακτήσει ένα ή περισσότερα αναμενόμενα ορόσημα για την ηλικία του
- Το παιδί χάνει κινητικές δεξιότητες που είχε ήδη αποκτήσει
- Έχετε επίμονες ανησυχίες σχετικά με τον μυϊκό τόνο ή τις κινήσεις του
Σύμφωνα με το NHS, συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν το μωρό δεν δείχνει σημάδια κίνησης ή ανατροπής μέχρι τους 12 μήνες. Αναζητήστε άμεση επείγουσα περίθαλψη εάν το μωρό είναι υποτονικό, δεν ανταποκρίνεται ή παρουσιάζει αναπνευστική δυσχέρεια. Σε επείγουσα κατάσταση, καλέστε το 166 (ή 112).
Συχνές ερωτήσεις
Το μωρό μου είναι 6 μηνών και δεν κάθεται χωρίς στήριξη. Είναι φυσιολογικό;
Ναι. Το ορόσημο των 6 μηνών κατά το CDC προβλέπει στήριξη στα χέρια (κάθισμα τρίποδα). Το αυτόνομο κάθισμα χωρίς καμία υποστήριξη αποτελεί ορόσημο 9 μηνών. Η AAP τοποθετεί το ανεξάρτητο κάθισμα μεταξύ 6 και 8 μηνών.
Πόσος χρόνος μεσολαβεί ανάμεσα στο κάθισμα και το μπουσούλημα;
Τα χρονοδιαγράμματα ποικίλλουν. Το NHS σημειώνει ότι το μπουσούλημα ξεκινά συνήθως μεταξύ 7 και 10 μηνών. Ανατρέξτε στους οδηγούς μας για τα αναπτυξιακά ορόσημα μωρού ανά μήνα και πότε να ανησυχήσετε για την ανάπτυξη του μωρού.
Πηγές
- NHS Best Start in Life: Baby moves
- NHS Cambridgeshire and Peterborough: Learning to sit
- CDC: Milestones by 4 months
- CDC: Milestones by 6 months
- CDC: Milestones by 9 months
- AAP HealthyChildren: Movement, babies 4 to 7 months
- NHS: Is your baby or toddler seriously ill?
Ημερολόγιο μωρού
Αυτή η παρακολούθηση δεν είναι διαθέσιμη στο yuuvii 2.0.1. Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα για το θέμα.
