Leżenie na brzuszku możesz zacząć od urodzenia. Wzmacnia ono mięśnie szyi i górnej części ciała, dzięki którym dziecko potem siada. Według CDC większość dzieci w 6. miesiącu siedzi, podpierając się dłońmi, a do 9. miesiąca siedzi zupełnie bez podparcia. AAP zauważa, że posadzone niemowlęta często siedzą bez podpierania się rękami między 6. a 8. miesiącem. Każde dziecko rozwija się we własnym tempie.
Jak leżenie na brzuszku pomaga w siadaniu
Siadanie to umiejętność, która rozwija się stopniowo. Niemowlę najpierw uczy się kontrolować główkę, a potem stabilizować tułów i miednicę. Amerykańskie Centra Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) definiują kamienie milowe jako umiejętności, które w danym wieku opanowuje co najmniej 75 procent dzieci.
Rozwój ruchowy prowadzący do samodzielnego siadania wygląda tak:
- 4 miesiące: trzymane pionowo stabilnie trzyma główkę bez podparcia; leżąc na brzuszku, podpiera się na łokciach lub przedramionach
- 6 miesięcy: podczas leżenia na brzuszku podpiera się na wyprostowanych rękach; siedząc, pochyla się do przodu i podpiera dłońmi (pozycja trójpodporowa)
- 9 miesięcy: samodzielnie przechodzi do siadu; siedzi stabilnie bez podpierania się rękami
Kiedy dziecko zaczyna siadać?
Według serwisu HealthyChildren Amerykańskiej Akademii Pediatrii (AAP), gdy niemowlę potrafi już unieść główkę, zaczyna wyginać plecy i odpychać się na przedramionach. Te ćwiczenia na brzuszku wzmacniają mięśnie górnej części pleców, barków i szyi, które są niezbędne, żeby utrzymać równowagę w siadzie.
Przy pierwszych próbach siadania dzieci pochylają się do przodu i podpierają na wyprostowanych rękach. Siedzenie bez pomocy wymaga ćwiczeń: AAP zauważa, że między 6. a 8. miesiącem wiele niemowląt potrafi siedzieć prosto bez podpierania się rękami. Ciekawe zabawki w zasięgu rączek pomagają ćwiczyć równowagę i mięśnie tułowia.
Siedzenie z podparciem zwykle zaczyna się około 6. miesiąca, a siedzenie bez podparcia u większości niemowląt pojawia się między 6. a 9. miesiącem. Często potem przychodzi raczkowanie; NHS podaje, że większość dzieci zaczyna raczkować między 7. a 10. miesiącem, a niektóre przemieszczają się, sunąc na pupie.
Kiedy zacząć leżenie na brzuszku i jak ćwiczyć
Leżenie na brzuszku daje fizyczne podstawy do samodzielnego poruszania się. NHS radzi, że możesz zacząć od urodzenia, kładąc dziecko na swojej klatce piersiowej, brzuszkiem do ciebie, pod warunkiem że jesteś w pełni przytomna lub przytomny i czujny. Stopniowo wydłużaj codzienny czas na brzuszku i przenieś się na twardą matę na podłodze, gdy dziecko coraz lepiej kontroluje główkę. To wzmacnia mięśnie szyi, pleców i barków.
Wskazówki dziecięcych służb zdrowia NHS obejmują:
- Siedzenie z podparciem: posadź dziecko między swoimi nogami, przodem od siebie, z rączkami na jego kolanach; zachęcaj je, żeby sięgało do przodu i łapało równowagę
- Zabawa na kolanach: delikatne kołysanie do przodu i do tyłu na twoich kolanach rozwija zmysł równowagi
- Siedzenie bez podparcia: pozwalaj dziecku siedzieć samodzielnie dopiero wtedy, gdy stabilnie kontroluje główkę i tułów
- Nadzór: zawsze miej dziecko na oku, żeby nie doszło do przypadkowego upadku
- Twarde podłoże: ćwiczcie na podłodze lub twardym dywanie; unikaj miękkich łóżek i wysokich kanap
- Ustawienie zabawek: połóż miękkie zabawki przed dzieckiem i stopniowo odsuwaj je trochę dalej, żeby zachęcić je do sięgania
Rozwój niemowlaka
To śledzenie nie jest dostępne w yuuvii 2.0.1. Tutaj możesz przeczytać artykuły na ten temat.
Dziecko
To śledzenie nie jest dostępne w yuuvii 2.0.1. Tutaj możesz przeczytać artykuły na ten temat.
Kiedy iść do lekarza na ocenę rozwoju
CDC zaleca rozmowę z pediatrą i poproszenie o badanie przesiewowe rozwoju, jeśli:
- Twoje dziecko nie osiągnęło jednego lub kilku kamieni milowych oczekiwanych w jego wieku
- Dziecko traci wcześniej opanowane umiejętności ruchowe
- Masz utrzymujące się wątpliwości dotyczące napięcia mięśniowego lub ruchu
Według NHS skonsultuj się z lekarzem lub inną osobą z personelu medycznego, jeśli do 12. miesiąca twoje dziecko nie pokazuje żadnych oznak przemieszczania się ani przewracania. Natychmiast szukaj pilnej pomocy medycznej, jeśli dziecko jest wiotkie, nie reaguje albo ma trudności z oddychaniem. Zadzwoń pod lokalny numer alarmowy (w Europie, także w Polsce, 112, w Wielkiej Brytanii 999, w USA 911).
Najczęstsze pytania
Moje dziecko ma 6 miesięcy i nie siedzi bez podparcia. Czy to normalne?
Tak. Kamień milowy CDC dla 6. miesiąca to siedzenie z podpieraniem się dłońmi (siad trójpodporowy). Samodzielne siedzenie bez podparcia to kamień milowy 9. miesiąca. AAP umieszcza siedzenie bez podparcia między 6. a 8. miesiącem.
Ile czasu mija między siadaniem a raczkowaniem?
To bywa różnie. NHS zauważa, że raczkowanie zwykle zaczyna się między 7. a 10. miesiącem. Przeczytaj nasze poradniki rozwój niemowlaka miesiąc po miesiącu oraz kiedy martwić się rozwojem dziecka.
Źródła
- NHS Best Start in Life: Ruch u niemowląt
- NHS Cambridgeshire and Peterborough: Nauka siadania
- CDC: Kamienie milowe do 4. miesiąca
- CDC: Kamienie milowe do 6. miesiąca
- CDC: Kamienie milowe do 9. miesiąca
- AAP HealthyChildren: Ruch u niemowląt od 4 do 7 miesięcy
- NHS: Czy twoje dziecko jest poważnie chore?
Rozwój niemowlaka
To śledzenie nie jest dostępne w yuuvii 2.0.1. Tutaj możesz przeczytać artykuły na ten temat.
