Сколько дней длится нормальный менструальный цикл

По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), у большинства женщин месячные приходят примерно каждые 28 дней, и промежуток от 21 до 35 дней тоже встречается часто. Иными словами, месячные обычно бывают примерно раз в месяц. Если промежуток между ними короче 21 дня или длиннее 35 дней, цикл считается нерегулярным. В первые годы после начала месячных и при приближении менопаузы цикл может быть менее регулярным.

Как часто бывают месячные?

По данным NHS, у большинства женщин месячные приходят примерно каждые 28 дней. Немного более частые или более редкие месячные тоже встречаются часто: циклы от 21 до 35 дней укладываются в этот ожидаемый диапазон.

Этот промежуток отсчитывается от первого дня кровотечения. NHS определяет менструальный цикл как время от первого дня месячных до дня перед началом следующих. Например, если месячные начались 1 марта, а следующие пришли 29 марта, ваш цикл длился 28 дней, сколько бы дней ни продолжалось само кровотечение.

Как рассчитать показатели своего цикла, мы объясняем на примерах в материале калькулятор месячных.

Сколько дней между месячными считается нормой и должен ли каждый месяц быть одинаковым?

Не нужно ждать, что каждый месяц будет одинаковое число дней. NHS указывает, что средний цикл длится около 28 дней и иногда может немного укорачиваться или удлиняться. Поэтому цикл в 27 дней в одном месяце и в 30 дней в следующем встречается совершенно обычно.

Нерегулярным NHS называет другое: если промежуток между месячными меньше 21 дня или больше 35 дней, цикл считается нерегулярным. По данным NHS, нерегулярные месячные обычно не говорят о медицинской проблеме, но если ваш привычный ритм изменился, рекомендуется поговорить с врачом.

Краткая сводка этих диапазонов:

Сколько дней между месячными

У большинства женщин, около28 дней
Частый диапазон21-35 дней

Источник: NHS

Любой цикл за пределами этого диапазона, то есть короче 21 дня или длиннее 35 дней, NHS считает нерегулярным.

Сколько месяцев между месячными считается нормой?

Когда циклы длятся от 21 до 35 дней, месячные приходят примерно раз в месяц. Если месячные бывают только раз в два или три месяца, промежуток между ними превышает 35 дней; NHS относит такой цикл к нерегулярным.

NHS перечисляет частые причины задержки или отсутствия месячных:

беременность
стресс
перименопауза
синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
резкая потеря веса или лишний вес
чрезмерные физические нагрузки
некоторые гормональные методы контрацепции
грудное вскармливание

NHS советует обратиться к врачу, если вы пропустили три месячных подряд. Если беременность возможна, NHS отмечает, что большинство домашних тестов на беременность можно делать с первого дня задержки. Подробнее о задержках цикла читайте в нашем материале почему задерживаются месячные.

Ведите календарь цикла в yuuvii

Отметьте начало менструации; прогноз, симптомы и настроение собраны в одном месте на вашем телефоне.

СкороAndroid

Отсканируйте камерой телефона, чтобы открыть App Store.

Меняется ли частота месячных с возрастом?

Да, частота цикла со временем может меняться. По данным NHS, нерегулярные месячные чаще всего бывают в два периода: в ранние подростковые годы, когда месячные только начинаются, и при приближении менопаузы.

Первые годы. По данным NHS, месячные обычно начинаются примерно в 12 лет, хотя у некоторых девочек они могут начаться уже в 8 лет. У большинства девочек цикл становится регулярным в возрасте от 16 до 18 лет. Поэтому в начале колебания длины цикла от месяца к месяцу встречаются очень часто.

Приближение менопаузы. Перименопауза обычно начинается в возрасте от 45 до 55 лет. По данным NHS, в это время месячные могут приходить чаще или реже, кровотечение может становиться обильнее или скуднее, а со временем месячные прекращаются совсем. Подробнее об этом переходе мы рассказываем в материале симптомы месячных в перименопаузе.

Когда обращаться к врачу

NHS советует обратиться к врачу, если:

ваши месячные нерегулярны или привычный ритм цикла изменился
вы пропустили три месячных подряд
месячные не начались к 15 годам
месячные длятся дольше 7 дней
у вас бывают кровотечения между месячными
нерегулярные месячные сопровождаются изменением веса, усталостью, ростом волос на лице или внезапными изменениями кожи
ваши циклы нерегулярны и вам трудно забеременеть

NHS также подчёркивает, что кровотечение после полового акта или после менопаузы всегда должен оценить медицинский специалист. В экстренной ситуации позвоните по местному номеру экстренных служб.

Цикл

Отмечайте дни менструации, фиксируйте симптомы и узнавайте предполагаемую дату следующего цикла.

Записи дневника, настроения, цикла и трекеров, включая сохранённое число шагов, хранятся на вашем устройстве. Если резервное копирование аккаунта доступно и вы вошли в аккаунт, приложение также отправляет зашифрованную копию на наши серверы для восстановления и объединения записей.

Прогноз не предназначен для контрацепции. yuuvii не является медицинским прибором и не ставит диагнозы.

Частые вопросы

Нормально ли, если месячные пришли два раза за месяц?

Если промежуток между месячными короче 21 дня, NHS считает цикл нерегулярным. Если у вас появилось неожиданное кровотечение между месячными, NHS советует пройти осмотр у врача.

Меняют ли противозачаточные таблетки частоту месячных?

NHS относит некоторые гормональные методы контрацепции к частым причинам нерегулярных или задерживающихся месячных. Любые конкретные вопросы о вашем методе контрацепции обсудите со своим врачом.

Источники