Πόσες ημέρες διαρκεί ένας φυσιολογικός κύκλος περιόδου;

Σύμφωνα με το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS), η περίοδος εμφανίζεται περίπου κάθε 28 ημέρες στις περισσότερες γυναίκες, ενώ ένα διάστημα από 21 έως 35 ημέρες είναι επίσης σύνηθες. Με άλλα λόγια, η έμμηνος ρήση έρχεται περίπου μία φορά τον μήνα. Εάν το διάστημα είναι μικρότερο από 21 ή μεγαλύτερο από 35 ημέρες, ο κύκλος θεωρείται ακανόνιστος.

Κάθε πότε εμφανίζεται η περίοδος;

Σύμφωνα με το NHS, η περίοδος έρχεται περίπου κάθε 28 ημέρες στις περισσότερες γυναίκες. Η εμφάνισή της λίγο πιο συχνά ή λίγο πιο αραιά είναι επίσης συνηθισμένη: κύκλοι μεταξύ 21 και 35 ημερών βρίσκονται μέσα στο αναμενόμενο φυσιολογικό εύρος.

Αυτό το χρονικό διάστημα μετριέται από την πρώτη ημέρα της αιμορραγίας. Το NHS ορίζει τον εμμηνορροϊκό κύκλο ως το διάστημα από την πρώτη ημέρα της περιόδου μέχρι την ημέρα ακριβώς πριν ξεκινήσει η επόμενη περίοδος. Για παράδειγμα, εάν η περίοδός σας αρχίσει την 1η Μαρτίου και η επόμενη στις 29 Μαρτίου, ο κύκλος σας διήρκεσε 28 ημέρες, ανεξάρτητα από το πόσες ημέρες κράτησε η ίδια η αιμορραγία.

Εξηγούμε αναλυτικά πώς να υπολογίσετε τις ημέρες του δικού σας κύκλου με παραδείγματα στον οδηγό μας για τον υπολογισμό περιόδου και ημερών ωορρηξίας.

Πόσες ημέρες ανάμεσα στις περιόδους είναι το φυσιολογικό και πρέπει κάθε μήνας να είναι ίδιος;

Δεν χρειάζεται να περιμένετε ακριβώς τον ίδιο αριθμό ημερών κάθε μήνα. Το NHS αναφέρει ότι ο μέσος κύκλος διαρκεί περίπου 28 ημέρες και ότι οι κύκλοι μπορούν περιστασιακά να συντομεύουν ή να επιμηκύνονται ελαφρώς. Το να έχετε κύκλο 27 ημερών τον έναν μήνα και 30 ημερών τον επόμενο είναι επομένως απόλυτα φυσιολογικό.

Αυτό που το NHS ταξινομεί ως ακανόνιστο κύκλο είναι διαφορετικό: εάν το διάστημα ανάμεσα στις περιόδους είναι λιγότερο από 21 ημέρες ή περισσότερο από 35 ημέρες, ο κύκλος θεωρείται ασταθής. Σύμφωνα με το NHS, μια ακανόνιστη περίοδος δεν αποτελεί γενικά σημάδι ιατρικού προβλήματος, αλλά εάν το σύνηθες μοτίβο σας έχει αλλάξει, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό.

Μια σύντομη επισκόπηση αυτών των διαστημάτων:

Πόσες ημέρες μεσολαβούν ανάμεσα στις περιόδους

Στις περισσότερες γυναίκες, περίπου28 ημέρες
Σύνηθες εύρος21-35 ημέρες

Πηγή: NHS

Το NHS θεωρεί κάθε κύκλο εκτός αυτού του εύρους, δηλαδή μικρότερο από 21 ημέρες ή μεγαλύτερο από 35 ημέρες, ως ακανόνιστο.

Πόσοι μήνες ανάμεσα στις περιόδους θεωρούνται φυσιολογικοί;

Όταν οι κύκλοι κυμαίνονται μεταξύ 21 και 35 ημερών, η περίοδος εμφανίζεται περίπου μία φορά τον μήνα. Εάν η περίοδός σας έρχεται μόνο μία φορά κάθε δύο ή τρεις μήνες, το κενό ανάμεσα στις περιόδους έχει ξεπεράσει τις 35 ημέρες. Το NHS κατατάσσει αυτή την κατάσταση ως ακανόνιστο κύκλο.

Το NHS παραθέτει τις συνηθέστερες αιτίες καθυστέρησης ή απουσίας της περιόδου:

εγκυμοσύνη
στρες
περιεμμηνόπαυση
σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
απότομη απώλεια βάρους ή υπερβολικό βάρος
υπερβολική σωματική άσκηση
ορισμένες μέθοδοι ορμονικής αντισύλληψης
θηλασμός

Το NHS συνιστά να επισκεφθείτε γιατρό εάν έχετε χάσει τρεις διαδοχικές περιόδους. Εάν υπάρχει πιθανότητα εγκυμοσύνης, το NHS σημειώνει ότι τα περισσότερα οικιακά τεστ εγκυμοσύνης μπορούν να πραγματοποιηθούν από την πρώτη ημέρα καθυστέρησης. Πρόσθετες πληροφορίες για τις καθυστερήσεις μπορείτε να βρείτε στον οδηγό μας για τους λόγους για τους οποίους καθυστερεί η περίοδος.

Διατηρήστε τον έλεγχο του κύκλου σας με ηρεμία

Αφουγκραστείτε τον φυσικό ρυθμό του σώματός σας με πλήρη σεβασμό στην προσωπική σας ζωή.

Σύντομα διαθέσιμο για AndroidAndroid

Σαρώστε με την κάμερα του τηλεφώνου για άνοιγμα στο App Store.

Αλλάζει η συχνότητα της περιόδου με την ηλικία;

Ναι, η συχνότητα του κύκλου μπορεί να μεταβληθεί με την πάροδο του χρόνου. Σύμφωνα με το NHS, οι ακανόνιστοι κύκλοι παρατηρούνται συχνότερα κατά τη διάρκεια δύο φάσεων: στα πρώτα εφηβικά χρόνια όταν πρωτοξεκινά η περίοδος, και κατά την προσέγγιση της εμμηνόπαυσης.

Τα πρώτα χρόνια. Σύμφωνα με το NHS, η έμμηνος ρήση ξεκινά συνήθως γύρω στην ηλικία των 12 ετών, αν και σε ορισμένα κορίτσια μπορεί να ξεκινήσει ήδη από τα 8 έτη. Οι κύκλοι των περισσότερων κοριτσιών σταθεροποιούνται μεταξύ 16 και 18 ετών. Για τον λόγο αυτό, οι μηνιαίες διακυμάνσεις στη διάρκεια του κύκλου είναι πολύ συνηθισμένες στην αρχή.

Πλησιάζοντας στην εμμηνόπαυση. Η περιεμμηνόπαυση ξεκινά συνήθως μεταξύ των ηλικιών 45 και 55 ετών. Σύμφωνα με το NHS, οι περίοδοι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να έρχονται πιο συχνά ή πιο αραιά, η αιμορραγία μπορεί να γίνει πιο έντονη ή πιο ελαφριά, και τελικά η περίοδος σταματά εντελώς. Αναλύουμε αυτή τη μετάβαση εκτενέστερα στο άρθρο για τις αλλαγές στον κύκλο κατά την περιεμμηνόπαυση.

Πότε να επισκεφθείτε γιατρό

Το NHS συνιστά να συμβουλευτείτε γιατρό εάν:

η περίοδός σας είναι ακανόνιστη ή το σύνηθες μοτίβο του κύκλου σας έχει αλλάξει
έχετε χάσει τρεις συνεχόμενες περιόδους
η περίοδός σας δεν έχει ξεκινήσει μέχρι την ηλικία των 15 ετών
η αιμορραγία διαρκεί περισσότερο από 7 ημέρες
παρατηρείτε αιμορραγία ανάμεσα στις περιόδους
οι ακανόνιστοι κύκλοι συνοδεύονται από αλλαγές στο βάρος, κόπωση, αυξημένη τριχοφυΐα προσώπου ή ξαφνικές αλλαγές στην υφή του δέρματος
οι κύκλοι σας είναι ασταθείς και προσπαθείτε ανεπιτυχώς να συλλάβετε

Το NHS τονίζει επίσης ότι η αιμορραγία που εμφανίζεται μετά από σεξουαλική επαφή ή μετά την εμμηνόπαυση πρέπει πάντα να αξιολογείται από επαγγελματία υγείας. Σε περίπτωση επείγοντος ιατρικού περιστατικού, καλέστε το 166 (ή 112).

Έμμηνος ρύση

Πρόβλεψη επόμενου κύκλου, γόνιμες ημέρες και παρακολούθηση συμπτωμάτων χωρίς κοινοποίηση ευαίσθητων δεδομένων.

Οι καταχωρίσεις ημερολογίου, διάθεσης, κύκλου και παρακολούθησης, μαζί με τους αποθηκευμένους αριθμούς βημάτων, φυλάσσονται στη συσκευή σας. Όταν είναι διαθέσιμο το αντίγραφο ασφαλείας λογαριασμού και είστε συνδεδεμένοι, η εφαρμογή στέλνει επίσης κρυπτογραφημένο αντίγραφο στους διακομιστές μας για επαναφορά και συγχώνευση των καταχωρίσεων.

Οι εκτιμήσεις έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστούν έγκυρη ιατρική μέθοδο αντισύλληψης.

Συχνές ερωτήσεις

Είναι φυσιολογικό να έχετε δύο περιόδους σε έναν μήνα;

Εάν το διάστημα ανάμεσα στις περιόδους είναι μικρότερο από 21 ημέρες, το NHS θεωρεί τον κύκλο ακανόνιστο. Εάν παρατηρήσετε απροσδόκητη αιμορραγία ανάμεσα στις περιόδους, το NHS συνιστά κλινική εξέταση από γιατρό.

Αλλάζουν τα αντισυλληπτικά χάπια τη συχνότητα της περιόδου;

Το NHS κατατάσσει ορισμένες μεθόδους ορμονικής αντισύλληψης ανάμεσα στις συχνές αιτίες ασταθούς ή καθυστερημένης περιόδου. Συζητήστε οποιαδήποτε απορία σχετικά με τη μέθοδο αντισύλληψής σας με τον θεράποντα γιατρό σας.

Πηγές