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为在意的事,留个位置。
选一项记录,写下一点想法,回到自己的节奏。
从一小步开始
今天片刻,明天更懂自己。

选择想记录的事
从适合你日常生活的记录开始,之后随时可以更改。

问问自己的感受
一个心情、两种情绪、一段简短笔记,把今天留在日记里。

回头看看,找到自己的节奏
重读记录,做一个适合日常生活的计划。

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从今天的感受开始。
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