קצת מקום לעצמכם
הקשיבו לעצמכם.
אנחנו נדאג לשאר.
מצב רוח, מחזור, שינה, מים, צעדים, משקל, מעקבים אישיים, מונה ימים להרגל שרוצים להפסיק ואנשי מקצוע מ־11 תחומים, הכול ב־yuuvii.
בקרוב ב-AndroidAndroid
היום שלכם, במקום אחד
פנו מקום למה שחשוב לכם.
בחרו מעקבים. הוסיפו הערה. חזרו לקצב שלכם.
המחזור שלכם
סמנו את ימי הווסת וראו את התחזית הבאה.
גלו את מעקב המחזורהשינה שלכם
תעדו את הלילה ותכננו את שעות השינה.
גלו את מעקב השינההצעדים שלכם
ראו את התנועה היומית והגדירו יעד משלכם.
גלו את מעקב הצעדיםהמים שלכם
עקבו אחר היום, כוס אחר כוס.
גלו את מעקב המיםהמשקל שלכם
רכזו את המדידות וראו את השינוי לאורך זמן.
גלו את מעקב המשקלהמעקב האישי שלכם
ספרים, ויטמינים, שגרת ערב. תנו להרגל שלכם מקום.
צרו מעקב אישי
מצב הרוח שלכם
תנו שם לתחושה. השאירו לעצמכם כמה מילים.
גלו את יומן מצב הרוחימים בלי הימורים
ספרו את הימים ותעדו את הדחפים לחזור להרגל שתרצו להשאיר מאחור.
גלו ב־yuuviiהתחלה קטנה
רגע היום. תמונה ברורה יותר מחר.
בחרו מה לעקוב אחריו
התחילו במעקבים שמתאימים ליום שלכם. אפשר לשנות אותם בהמשך.
שאלו את עצמכם מה שלומכם
מצב רוח, שני רגשות, הערה קצרה. תנו ליום הזה מקום ביומן שלכם.
הביטו לאחור ומצאו את הקצב שלכם
חזרו לרשומות וצרו תוכנית שמתאימה לחיי היומיום שלכם.
כשרוצים תמיכה
אפשר לעשות את הצעד הבא יחד עם מישהו.
פתחו את התמיכה ב־yuuvii, תארו מה דרוש לכם ושלחו בקשה. עיינו בהצעות ובחרו את איש המקצוע המתאים לכם.
צרו בקשה ב־yuuvii
הרגליםאיך לבנות הרגלים חדשים: 5 שלבים מבוססי מחקר מהו הרגל, כיצד הוא נוצר במוח ואיך בונים הרגלים חדשים. חמישה שלבים מבוססי מדע, לוח זמנים מציאותי ותפקידו של מעקב הרגלים בדרך להצלחה.
מצב רוחאיך להפחית לחץ וחרדה ביום-יום: צעדים מעשיים מה-NHS למה נוצרים מצב רוח ירוד ומתח יומיומי וכיצד להפחיתם. הרגלים מעשיים מומלצים על ידי ה-NHS, דרכים לעזרה עצמית ומתי לפנות לרופא.
מחזור חודשיאיך להשתמש באפליקציה למעקב מחזור: מדריך מעשי צעד אחר צעד כיצד לנהל יומן מעקב מחזור, לחשב את אורך המחזור הממוצע ולחזות את מועד הווסת הבאה. הנחיות מעשיות שלב אחר שלב ודגשים רפואיים של שירות הבריאות הלאומי (NHS).שאלות נפוצות
שאלות שאנשים שואלים אותנו
צרו חשבון באמצעות כתובת הדוא״ל שלכם ואז בחרו את המעקבים שתרצו להשתמש בהם.
נהלו את היומן והמעקבים באפליקציה. נעילת האפליקציה, ההתראות וההרשאות נמצאות בהגדרות. אפשרויות הפרטיות מפורטות במדיניות הפרטיות.
היומן והמעקבים ב־yuuvii זמינים בחינם. אם תבחרו בתמיכה מקצועית, תסכמו את המפגש ואת המחיר ישירות עם איש המקצוע.
yuuvii הוא יומן וכלי לטיפוח עצמי, לא מכשיר רפואי. הוא אינו מאבחן או מטפל. אין להשתמש בתחזיות המחזור כאמצעי מניעה.
כתבו באיזה נושא דרושה תמיכה ועיינו בהצעות שקיבלתם. בחרו איש מקצוע והחליטו אם לשתף איתו את מספר הטלפון שלכם.
גרסת אנדרואיד תגיע בקרוב. אפשר להוריד את yuuvii לאייפון מהאפ סטור.
התחילו במה שאתם מרגישים היום.
Duyu והמעקבים היומיים שלכם כאן.
בקרוב ב-AndroidAndroid