بحسب هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، تأتي الدورة الشهرية عند معظم النساء كل 28 يومًا تقريبًا، ومن الشائع أيضًا أن تأتي كل 21 إلى 35 يومًا. وبعبارة أخرى، تأتي الدورة عادةً مرة واحدة في الشهر تقريبًا. وإذا كانت المدة بين الدورتين أقصر من 21 يومًا أو أطول من 35 يومًا، تُعد الدورة غير منتظمة. وقد تكون الدورة أقل انتظامًا في السنوات الأولى بعد بدايتها وعند الاقتراب من انقطاع الطمث.
كم مرة تأتي الدورة الشهرية؟
بحسب NHS، تأتي الدورة الشهرية عند معظم النساء كل 28 يومًا تقريبًا. ومن الشائع أيضًا أن تأتي بتكرار أكبر قليلًا أو أقل قليلًا: فالدورات التي تتراوح بين 21 و35 يومًا تقع ضمن هذا المدى المتوقع.
وتُحسب هذه المدة الزمنية بدءًا من اليوم الأول للنزيف. وتعرّف NHS الدورة الشهرية بأنها المدة الممتدة من اليوم الأول لدورتك إلى اليوم الذي يسبق بداية الدورة التالية. فعلى سبيل المثال، إذا بدأت دورتك في 1 مارس وبدأت الدورة التالية في 29 مارس، فإن دورتك استمرت 28 يومًا، بغض النظر عن عدد الأيام التي استمر فيها النزيف نفسه.
ونشرح كيفية حساب أرقام دورتك الخاصة مع أمثلة في حاسبة الدورة الشهرية.
كم يومًا بين الدورتين يُعد طبيعيًا، وهل يجب أن يتطابق كل شهر؟
لا داعي لأن تتوقعي العدد نفسه من الأيام تمامًا في كل شهر. إذ تذكر NHS أن متوسط الدورة يبلغ نحو 28 يومًا، وأن الدورات قد تقصر أو تطول قليلًا من حين لآخر. ولذلك فإن أن تكون دورتك 27 يومًا في شهر ثم 30 يومًا في الشهر التالي أمر شائع تمامًا.
أما ما تصنفه NHS على أنه غير منتظم فهو أمر مختلف: فإذا كانت المدة بين الدورتين أقل من 21 يومًا أو أكثر من 35 يومًا، تُعد الدورة غير منتظمة. وبحسب NHS، لا يكون عدم انتظام الدورة عمومًا علامة على مشكلة طبية، لكن إذا تغير نمطك المعتاد فمن المستحسن التحدث إلى الطبيب.
وإليك ملخصًا سريعًا لهذه المدد:
- عند معظم النساء، نحو28 days
- المدى الشائع21-35 days
المصدر: NHS
وتعد NHS أي دورة تقع خارج هذا المدى، أي الأقصر من 21 يومًا أو الأطول من 35 يومًا، دورةً غير منتظمة.
كم شهرًا بين الدورتين يُعد طبيعيًا؟
عندما تتراوح الدورات بين 21 و35 يومًا، تأتي الدورة الشهرية مرة واحدة في الشهر تقريبًا. وإذا كانت دورتك لا تأتي إلا مرة كل شهرين أو ثلاثة أشهر، فهذا يعني أن الفاصل بين الدورتين قد تجاوز 35 يومًا؛ وتصنف NHS ذلك على أنه دورة غير منتظمة.
وتذكر NHS الأسباب الشائعة لتأخر الدورة أو غيابها:
- الحمل
- التوتر
- مرحلة ما حول انقطاع الطمث
- متلازمة تكيس المبايض (PCOS)
- فقدان الوزن المفاجئ أو الوزن الزائد
- ممارسة الرياضة بشكل مفرط
- بعض وسائل منع الحمل الهرمونية
- الرضاعة الطبيعية
وتوصي NHS بمراجعة الطبيب إذا غابت دورتك ثلاث مرات متتالية. وإذا كان هناك احتمال للحمل، تشير NHS إلى أن معظم اختبارات الحمل المنزلية يمكن إجراؤها بدءًا من اليوم الأول لتأخر الدورة. ويمكنك العثور على مزيد من التفاصيل حول تأخر الدورة في دليلنا حول لماذا تأخرت دورتي الشهرية.
احتفظي بتقويم دورتك في yuuvii
نقرة واحدة عند البداية لحساب التقدير القادم، مع متابعة الأعراض والمزاج في مكان واحد آمن داخل هاتفك.
قريباً على أندرويدAndroid
امسح بكاميرا الهاتف لفتح متجر App Store.هل يتغير تكرار الدورة الشهرية مع العمر؟
نعم، قد يتغير تكرار الدورة مع مرور الوقت. فبحسب NHS، يحدث عدم انتظام الدورة في أغلب الأحيان خلال مرحلتين: سنوات المراهقة الأولى عندما تبدأ الدورة لأول مرة، وعند الاقتراب من انقطاع الطمث.
السنوات الأولى. بحسب NHS، تبدأ الدورة الشهرية عادةً في سن 12 تقريبًا، وإن كانت قد تبدأ عند بعض الفتيات في سن مبكرة تصل إلى 8 أعوام. وتصبح الدورات منتظمة عند معظم الفتيات بين سن 16 و18 عامًا. ولهذا السبب يكون تفاوت طول الدورة من شهر إلى آخر شائعًا جدًا في البداية.
الاقتراب من انقطاع الطمث. تبدأ مرحلة ما حول انقطاع الطمث عادةً بين سن 45 و55 عامًا. وبحسب NHS، قد تأتي الدورة خلال هذه الفترة بتكرار أكبر أو أقل، وقد يصبح النزيف أغزر أو أخف، ثم تتوقف الدورة تمامًا في النهاية. ونتناول هذه المرحلة الانتقالية بمزيد من التفصيل في أعراض الدورة الشهرية في مرحلة ما حول انقطاع الطمث.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
توصي NHS باستشارة الطبيب في الحالات التالية:
- إذا كانت دورتك غير منتظمة أو تغير نمط دورتك المعتاد
- إذا غابت دورتك ثلاث مرات متتالية
- إذا لم تبدأ دورتك الشهرية حتى سن 15 عامًا
- إذا استمرت دورتك أكثر من 7 أيام
- إذا حدث لديك نزيف بين الدورات
- إذا رافق عدم انتظام الدورة تغيراتٌ في الوزن، أو تعب، أو نمو شعر في الوجه، أو تغيرات مفاجئة في ملمس البشرة
- إذا كانت دوراتك غير منتظمة وكنتِ تواجهين صعوبة في الحمل
وتؤكد NHS أيضًا أن النزيف الذي يحدث بعد العلاقة الجنسية أو بعد انقطاع الطمث يجب أن يقيّمه دائمًا أحد مقدمي الرعاية الصحية. وفي حالة الطوارئ الطبية، اتصلي برقم الطوارئ المحلي (112 في أوروبا، و999 في المملكة المتحدة، و911 في الولايات المتحدة).
الدورة
نقرة واحدة لتسجيل البداية، مع توقعات الموعد القادم ومتابعة الأعراض والمزاج معاً.
تُحفظ سجلات اليومية والمزاج والدورة والمتابعات، بما فيها أعداد الخطوات المحفوظة، على جهازك. عندما تتوفر خدمة النسخ الاحتياطي للحساب وتكون مسجلاً للدخول، يرسل التطبيق أيضاً نسخة مشفرة إلى خوادمنا لاستعادة سجلاتك ودمجها.
تقديرات الدورة ليست وسيلة لمنع الحمل. تطبيق yuuvii ليس جهازاً طبياً ولا يقدم تشخيصاً أو علاجاً.
الأسئلة الشائعة
هل من الطبيعي أن تأتي الدورة مرتين في شهر واحد؟
إذا كانت المدة بين الدورتين أقصر من 21 يومًا، تعد NHS الدورة غير منتظمة. وإذا حدث لديك نزيف غير متوقع بين الدورات، توصي NHS بأن يفحصك الطبيب.
هل تغير حبوب منع الحمل تكرار الدورة الشهرية؟
تذكر NHS بعض وسائل منع الحمل الهرمونية ضمن الأسباب الشائعة لعدم انتظام الدورة أو تأخرها. ناقشي أي أسئلة محددة حول وسيلة منع الحمل التي تستخدمينها مع مقدم الرعاية الصحية.
المصادر
- NHS: الدورة الشهرية
- NHS: عدم انتظام الدورة الشهرية
- NHS: غياب الدورة الشهرية أو تأخرها
- NHS: الدورة الشهرية والخصوبة خلال الدورة
- NHS: إجراء اختبار الحمل
- NHS: أعراض انقطاع الطمث ومرحلة ما حول انقطاع الطمث
احتفظي بتقويم دورتك في yuuvii
نقرة واحدة عند البداية لحساب التقدير القادم، مع متابعة الأعراض والمزاج في مكان واحد آمن داخل هاتفك.
قريباً على أندرويدAndroidامسح بكاميرا الهاتف لفتح متجر App Store.
