यूके नेशनल हेल्थ सर्विस (NHS) के अनुसार, अधिकांश महिलाओं में पीरियड हर 28 दिनों में आता है, और 21 से 35 दिनों का अंतराल भी सामान्य है। यदि दो पीरियड्स के बीच का अंतर 21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक हो, तो चक्र को अनियमित माना जाता है। पहले कुछ वर्षों और मेनोपॉज के करीब चक्र अधिक अनियमित हो सकता है।
पीरियड कितने दिनों के अंतराल पर आते हैं?
NHS के अनुसार, अधिकांश महिलाओं में पीरियड्स लगभग हर 28 दिनों में आते हैं। थोड़ा जल्दी या देर से आना भी आम बात है: 21 से 35 दिनों के बीच के चक्र इस सामान्य सीमा में आते हैं।
इस समयावधि की गिनती रक्तस्राव के पहले दिन से की जाती है। NHS मासिक धर्म चक्र को आपके पीरियड के पहले दिन से लेकर आपके अगले पीरियड शुरू होने से ठीक पहले के दिन तक के समय के रूप में परिभाषित करता है। उदाहरण के लिए, यदि आपका पीरियड 1 मार्च को शुरू होता है और अगला 29 मार्च को शुरू होता है, तो आपका चक्र 28 दिनों तक चला, चाहे रक्तस्राव कितने भी दिन रहा हो।
हम पीरियड्स साइकिल की गणना कैसे करें में उदाहरणों के साथ बताते हैं कि अपने चक्र की गणना कैसे करें।
पीरियड्स के बीच कितने दिन सामान्य हैं और क्या हर महीना एक जैसा होना चाहिए?
आपको हर महीने बिल्कुल समान दिनों की अपेक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। NHS बताता है कि औसत चक्र लगभग 28 दिनों का होता है और चक्र कभी-कभी थोड़ा छोटा या लंबा हो सकता है। इसलिए एक महीने 27 दिनों का और अगले महीने 30 दिनों का चक्र होना पूरी तरह से सामान्य है।
NHS जिसे अनियमित मानता है वह अलग है: यदि पीरियड्स के बीच का समय 21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक है, तो चक्र को अनियमित माना जाता है। NHS के अनुसार, एक अनियमित पीरियड आमतौर पर किसी चिकित्सीय समस्या का संकेत नहीं होता है, लेकिन यदि आपका सामान्य पैटर्न बदल गया है, तो डॉक्टर से बात करने की सलाह दी जाती है।
इन सीमाओं का संक्षिप्त विवरण:
- अधिकांश महिलाओं में लगभग28 दिन
- सामान्य सीमा21-35 दिन
स्रोत: NHS
NHS इस सीमा से बाहर के किसी भी चक्र को, यानी 21 दिनों से छोटे या 35 दिनों से लंबे चक्र को अनियमित मानता है।
पीरियड्स के बीच कितने महीनों का अंतर सामान्य है?
जब चक्र 21 से 35 दिनों के बीच होता है, तो पीरियड्स लगभग महीने में एक बार आते हैं। यदि आपका पीरियड हर दो या तीन महीने में केवल एक बार आता है, तो पीरियड्स के बीच का अंतर 35 दिनों से अधिक हो गया है; NHS इसे अनियमित चक्र के रूप में वर्गीकृत करता है।
NHS देर से आने वाले या छूटे हुए पीरियड्स के सामान्य कारणों को सूचीबद्ध करता है:
- गर्भावस्था
- तनाव
- पेरिमेनोपॉज
- पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS)
- अचानक वजन कम होना या अत्यधिक वजन बढ़ना
- अत्यधिक कठिन व्यायाम
- कुछ हार्मोनल गर्भनिरोधक तरीके
- स्तनपान
यदि आपके लगातार तीन पीरियड्स मिस हो गए हैं, तो NHS डॉक्टर से मिलने की सलाह देता है। यदि गर्भावस्था की संभावना है, तो NHS नोट करता है कि अधिकांश घरेलू प्रेगनेंसी टेस्ट पीरियड मिस होने के पहले दिन से ही किए जा सकते हैं। चक्र में देरी के बारे में अतिरिक्त विवरण हमारे गाइड पीरियड्स में देरी होने के मुख्य कारण में पाए जा सकते हैं।
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App Store खोलने के लिए फोन के कैमरे से स्कैन करें।क्या उम्र के साथ पीरियड्स की आवृत्ति बदलती है?
हां, समय के साथ चक्र की आवृत्ति बदल सकती है। NHS के अनुसार, अनियमित पीरियड्स का अनुभव आमतौर पर दो चरणों में सबसे अधिक होता है: शुरुआती किशोरावस्था जब पीरियड्स पहली बार शुरू होते हैं, और मेनोपॉज के करीब पहुंचने पर।
शुरुआती वर्ष। NHS के अनुसार, पीरियड्स आमतौर पर लगभग 12 वर्ष की आयु में शुरू होते हैं, हालांकि कुछ लड़कियों में यह 8 वर्ष की आयु से ही शुरू हो सकते हैं। अधिकांश लड़कियों के चक्र 16 से 18 वर्ष की आयु के बीच नियमित हो जाते हैं। इस वजह से, शुरुआत में महीने-दर-महीने चक्र की लंबाई में उतार-चढ़ाव होना बहुत आम बात है।
मेनोपॉज के करीब पहुंचना। पेरिमेनोपॉज आमतौर पर 45 से 55 वर्ष की आयु के बीच शुरू होता है। NHS के अनुसार, इस दौरान पीरियड्स अधिक बार या कम बार आ सकते हैं, रक्तस्राव भारी या हल्का हो सकता है, और अंततः पीरियड्स पूरी तरह से बंद हो जाते हैं। हम इस बदलाव पर पेरिमेनोपॉज के दौरान पीरियड्स के लक्षण में विस्तार से चर्चा करते हैं।
डॉक्टर को कब दिखाएं?
NHS डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह देता है यदि:
- आपका पीरियड अनियमित है या आपका परिचित चक्र पैटर्न बदल गया है
- आपके लगातार तीन पीरियड्स मिस हो गए हैं
- 15 वर्ष की आयु तक आपका पीरियड शुरू नहीं हुआ है
- आपका पीरियड 7 दिनों से अधिक समय तक रहता है
- आप पीरियड्स के बीच में रक्तस्राव का अनुभव करती हैं
- अनियमित पीरियड्स के साथ वजन में बदलाव, थकान, चेहरे पर बालों का बढ़ना या त्वचा की बनावट में अचानक बदलाव आता है
- आपके चक्र अनियमित हैं और आपको गर्भधारण करने में परेशानी हो रही है
NHS इस बात पर भी जोर देता है कि संभोग के बाद या मेनोपॉज के बाद होने वाले रक्तस्राव का हमेशा किसी स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए। किसी भी चिकित्सीय आपात स्थिति में, आपका स्थानीय आपातकालीन नंबर पर तुरंत कॉल करें।
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या एक महीने में दो बार पीरियड आना सामान्य है?
यदि पीरियड्स के बीच का अंतराल 21 दिनों से कम है, तो NHS चक्र को अनियमित मानता है। यदि आप पीरियड्स के बीच अप्रत्याशित रक्तस्राव का अनुभव करती हैं, तो NHS डॉक्टर द्वारा जांच कराने की सलाह देता है।
क्या गर्भनिरोधक गोलियां पीरियड्स की आवृत्ति को बदल देती हैं?
NHS कुछ हार्मोनल गर्भनिरोधक तरीकों को अनियमित या विलंबित पीरियड्स के सामान्य कारणों में सूचीबद्ध करता है। अपने गर्भनिरोधक तरीके के बारे में किसी भी विशिष्ट प्रश्न के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से चर्चा करें; कोई भी दवा शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
स्रोत
- NHS: Periods
- NHS: Irregular periods
- NHS: Missed or late periods
- NHS: Periods and fertility in the menstrual cycle
- NHS: Doing a pregnancy test
- NHS: Symptoms of menopause and perimenopause
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