מאמרים בנושא מצב רוח
יומן מצב רוח: צעדים קטנים, רשומות יומיות ומקום להבין את עצמכם.
מצב רוחאיך להפחית לחץ וחרדה ביום-יום: צעדים מעשיים מה-NHS למה נוצרים מצב רוח ירוד ומתח יומיומי וכיצד להפחיתם. הרגלים מעשיים מומלצים על ידי ה-NHS, דרכים לעזרה עצמית ומתי לפנות לרופא.
מצב רוחאיך לנהל יומן מצב רוח: מדריך מעשי שלב אחר שלב איך לנהל יומן מצב רוח יומי, מה כותבים בו ודוגמה לרשומה יומית. המלצות NHS ו-NIMH לזיהוי דפוסים רגשיים ומתי מומלץ לפנות לעזרה מקצועית.
מצב רוחלמה חרדה וסטרס מתרחשים: גורמים נפוצים ושינויי מצב רוח למה מתרחשים חרדה, סטרס ותנודות במצב הרוח, מעומס נפשי ומחסור בשינה ועד PMS ופרימנופאוזה. תובנות רפואיות ומתי לפנות לרופא.
יומן מצב רוח
בדיקה יומית אחת: מצב הרוח, הרגשות שמאחוריו והערה אישית קצרה.
בקרוב ב-AndroidAndroid
סרקו עם מצלמת הטלפון כדי לפתוח ב-App Store.