قلة دم الدورة الشهرية وبداية الحمل، الأسباب والنطاق الطبيعي

بحسب هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، يمكن أن يستمر الحيض ما بين 2 و7 أيام، وقد يبدو الدم في الأيام الأخف ورديا أو بنيا. ولذلك فالحيض القصير أو الخفيف ليس في حد ذاته علامة على مشكلة طبية. ويمكن أن تقلل وسائل منع الحمل مثل اللولب الهرموني، وكذلك الانتقال إلى انقطاع الطمث، كمية النزيف بوضوح. وإذا تغيّر نزيفكِ كثيرا أو كان هناك احتمال للحمل، فيُستحسن استشارة الطبيب.

كم يستمر الحيض، وما كمية النزيف الطبيعية؟

بحسب هيئة NHS، يمكن أن يستمر الحيض ما بين 2 و7 أيام، وفي أغلب الأحيان نحو 5 أيام. ويكون نزيف الحيض عادة أغزر خلال أول يومين. وفي أيام النزيف الأغزر يبدو الدم أحمر فاتحا، بينما قد يبدو في الأيام الأخف ورديا أو بنيا.

وتذكر الهيئة أن الحيض المعتاد يصاحبه فقدان ما يقارب 20 إلى 90 مل من الدم (أي نحو 1 إلى 5 ملاعق كبيرة). وهذا نطاق طبي واسع، وبعض النساء ينزفن بغزارة أكبر. وبسبب هذا التفاوت الطبيعي، فإن تقييم التغيرات مقارنة بنمطكِ الشخصي أكثر فائدة بكثير من مقارنة نفسكِ بالأخريات: إذ توصي هيئة NHS بفحص أي تغيّر كبير في كمية دم الحيض.

لماذا يكون نزيف الحيض خفيفا؟

تربط إرشادات الهيئة الطبية عدة ظروف بانخفاض ملحوظ في كمية دم الحيض:

اللولب الهرموني (IUS). بحسب هيئة NHS، يمكن أن يؤدي اللولب الرحمي الهرموني إلى تقصير مدة الحيض، أو جعل النزيف أخف، أو إيقاف النزيف تماما.

وسائل منع الحمل الهرمونية الأخرى. توضح الهيئة أن حبوب البروجستوجين وحده، والغرسة الهرمونية، وحقنة منع الحمل يمكن أيضا أن تجعل الحيض غير منتظم، أو أخف بكثير، أو أن توقفه تماما.

الانتقال إلى انقطاع الطمث. تشير هيئة NHS إلى أن من أولى علامات مرحلة ما حول انقطاع الطمث في كثير من الأحيان حدوث تغير ملحوظ في الحيض. فقد يصبح نزيف الحيض أكثر أو أقل تواترا، وقد تزيد كميته أو تقل. وتبدأ هذه المرحلة الانتقالية عادة بين سن 45 و55.

لماذا تكون كمية الدم قليلة، وهل يرتبط ذلك بعدم الانتظام؟

توضح الهيئة أنه في الدورة الشهرية غير المنتظمة يمكن أن تتفاوت ثلاثة عوامل تفاوتا كبيرا من شهر إلى آخر: المدة بين الحيضتين، وكمية الدم المفقود، وعدد الأيام التي يستمر فيها النزيف. ولذلك فإن قلة كمية الدم في شهر وزيادتها في شهر آخر قد يكونان ببساطة جزءا من دورة غير منتظمة.

وبحسب هيئة NHS، تكون الدورات غير المنتظمة شائعة بشكل خاص خلال مرحلة البلوغ وفي الفترة السابقة لانقطاع الطمث؛ كما أن تغيير وسيلة منع الحمل يمكن أن يغيّر دورتكِ أيضا. ومن المحفزات الشائعة لعدم الانتظام الضغط النفسي، والقلق، وفقدان الوزن أو زيادته بشكل ملحوظ، والإفراط في ممارسة الرياضة. ويمكن أيضا أن تسبب متلازمة تكيس المبايض (PCOS) واضطرابات الغدة الدرقية حيضا خفيفا أو غير منتظم. ولمزيد من المعلومات، راجعي دليلنا حول الدورة الشهرية غير المنتظمة.

لماذا يكون الحيض قصيرا؟

الحيض الذي يستمر يومين أو ثلاثة أيام يقع بوضوح ضمن النطاق المعتاد من 2 إلى 7 أيام الذي تحدده الهيئة. وإذا كان حيضكِ يستمر هذه المدة دائما، فقد يكون هذا ببساطة هو نمطكِ الطبيعي.

أما التغيّر المفاجئ فيستحق الانتباه. إذ توضح هيئة NHS أن الحيض يمكن أن يتغير، فيصبح أخف أو يستمر عددا أقل من الأيام. ورغم أن التغيّر لا يعني دائما وجود مرض، فإن السبب الكامن وراءه ينبغي أن يقيّمه أحد المختصين في الرعاية الصحية. ويمكنكِ مناقشة التغيرات مع الطبيب العام أو في عيادة لصحة المرأة. وتتوفر تفاصيل إضافية عن مدة النزيف في كم يوما تستمر الدورة الشهرية.

هل يمكن أن يكون النزيف الخفيف علامة على الحمل؟

بحسب الهيئة، قد تشمل بداية الحمل رؤية بقع وردية أو حمراء أو بنية على الملابس الداخلية أو على ورق الحمام. ومن الأسباب المعروفة للنزيف في بداية الحمل نزيف الانغراس، الذي يحدث عندما تنغرس البويضة المخصبة في بطانة الرحم. وتذكّر هيئة NHS بأنه إذا فاتكِ الحيض وكانت لديكِ علاقة جنسية، فقد تكونين حاملا. ويمكنكِ العثور على معلومات عن الاختبار في دليلنا حول سبب تأخر الدورة الشهرية.

وإذا كنتِ حاملا وحدث لديكِ نزيف خفيف أو تبقيع، توصي الهيئة بالتواصل مع أحد مختصي الرعاية الصحية على وجه السرعة. واتصلي فورا برقم الطوارئ المحلي (112 في أوروبا، و999 في المملكة المتحدة، و911 في الولايات المتحدة) إذا كان النزيف مصحوبا بألم شديد في البطن، أو ألم في طرف الكتف، أو دوخة، أو إذا كان النزيف غزيرا إلى حد أنه يبلل الفوطة الصحية في وقت قصير.

احتفظي بتقويم دورتك في yuuvii

نقرة واحدة عند البداية لحساب التقدير القادم، مع متابعة الأعراض والمزاج في مكان واحد آمن داخل هاتفك.

قريباً على أندرويدAndroid

امسح بكاميرا الهاتف لفتح متجر App Store.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

توصي هيئة NHS باستشارة الطبيب في الحالات التالية:

إذا كان حيضكِ غير منتظم أو تغيّر نمط دورتكِ المعتاد
إذا كانت الدورات غير المنتظمة مصحوبة بتغيرات في الوزن، أو بالتعب، أو بنمو شعر الوجه، أو بجفاف البشرة أو دهنيتها
إذا حدث لديكِ نزيف بين الدورات
إذا كان حيضكِ غير منتظم وتواجهين صعوبة في حدوث الحمل
إذا فاتتكِ ثلاث دورات متتالية
إذا استمر النزيف غير المنتظم أكثر من 6 أشهر بعد تركيب اللولب الهرموني
إذا حدث لديكِ أي نزيف مهبلي بعد مرور 12 شهرا دون حيض

الدورة

نقرة واحدة لتسجيل البداية، مع توقعات الموعد القادم ومتابعة الأعراض والمزاج معاً.

تُحفظ سجلات اليومية والمزاج والدورة والمتابعات، بما فيها أعداد الخطوات المحفوظة، على جهازك. عندما تتوفر خدمة النسخ الاحتياطي للحساب وتكون مسجلاً للدخول، يرسل التطبيق أيضاً نسخة مشفرة إلى خوادمنا لاستعادة سجلاتك ودمجها.

تقديرات الدورة ليست وسيلة لمنع الحمل. تطبيق yuuvii ليس جهازاً طبياً ولا يقدم تشخيصاً أو علاجاً.

الأسئلة الشائعة

هل من الطبيعي أن يستمر الحيض يومين فقط؟

بحسب الهيئة، يمكن أن يستمر الحيض ما بين 2 و7 أيام، أي أن يومين يقعان ضمن النطاق الطبيعي. لكن إذا كان حيضكِ يستمر من قبل مدة أطول ثم أصبح أقصر فجأة، تنصح هيئة NHS بتقييم هذا التغيّر.

هل الإفرازات البنية في الحيض طبيعية؟

بحسب الهيئة، يمكن أن يبدو دم الحيض ورديا أو بنيا في أيام النزيف الخفيف. لكن إذا لم يأتكِ الحيض منذ 12 شهرا، فإن الوضع مختلف: إذ توصي هيئة NHS بأن يفحص الطبيب أي إفرازات وردية أو بنية.

هل يمكن أن يجعل التوتر الحيض أخف؟

تذكر الهيئة التوتر والقلق ضمن الأسباب الشائعة لعدم انتظام الدورة الشهرية. وفي الدورة غير المنتظمة يمكن أن تتفاوت الكمية الكلية للدم المفقود بشكل طبيعي من شهر إلى آخر.

المصادر