Khi chọn một ứng dụng chăm sóc da, hãy kiểm tra xem bạn có tự tùy chỉnh được các bước của mình không. Hãy xem ứng dụng có đẩy sản phẩm được tài trợ không, có tự nhận chẩn đoán da qua ảnh không, và ảnh khuôn mặt được lưu ở đâu. Chăm sóc da cơ bản vẫn rất đơn giản: Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) nhấn mạnh việc làm sạch nhẹ nhàng, dưỡng ẩm hằng ngày và chống nắng. Hãy trao đổi với bác sĩ về các sản phẩm cụ thể.
Trang web gợi ý chu trình hay ứng dụng theo dõi chuyên biệt?
Bài hướng dẫn này xem xét các ứng dụng số được thiết kế để giúp bạn theo dõi thói quen chăm sóc da hằng ngày và duy trì sự đều đặn.
Nếu bạn gặp một công cụ trực tuyến đưa ra danh sách mua sắm các loại mỹ phẩm được đề xuất, hãy thận trọng. Viện Quốc gia về Lão hóa Hoa Kỳ (NIA) khuyên người tiêu dùng nên hoài nghi những lời quảng cáo chống lão hóa hứa hẹn xóa nếp nhăn. Tại Hoa Kỳ và nhiều nơi khác, các loại kem bôi ngoài da không kê đơn được xếp vào nhóm mỹ phẩm, nghĩa là theo luật chúng không bắt buộc phải trải qua các thử nghiệm lâm sàng nghiêm ngặt trên người về hiệu quả trước khi được bán ra thị trường. NIA nhấn mạnh rằng việc chọn các sản phẩm bôi ngoài da an toàn và hiệu quả nên được trao đổi với bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ gia đình.
Bạn có tự tùy chỉnh được các bước của mình không?
Hãy kiểm tra xem ứng dụng có cho phép bạn tự do thiết lập các bước của riêng mình hay buộc bạn theo những khuôn mẫu cứng nhắc của nhà sản xuất. Điều đặc biệt quan trọng là có thể đặt chu trình buổi sáng và buổi tối riêng biệt. Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) khuyến nghị rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và tẩy trang kỹ vào buổi tối. Hướng dẫn của NHS về các sản phẩm làm mềm da cho biết nhiều người thích dùng lotion mỏng nhẹ vào ban ngày và loại mỡ dưỡng đặc hơn trước khi đi ngủ. Các bước buổi sáng và buổi tối của bạn có mục đích khác nhau và cần được theo dõi riêng.
Để biết cách sắp xếp trình tự hằng ngày, hãy đọc bài hướng dẫn của chúng tôi về thứ tự các bước skincare: buổi sáng và buổi tối.
Ứng dụng có gợi ý hoặc bán sản phẩm không?
Một số ứng dụng theo dõi gợi ý những loại mỹ phẩm của thương hiệu cụ thể ngay trong lúc bạn thiết lập ban đầu. Nếu bạn thấy các gợi ý sản phẩm, hãy kiểm tra lợi ích tài chính đằng sau chúng. Hãy tìm những thông tin công bố rõ ràng về đường dẫn tiếp thị liên kết, hoa hồng quảng cáo hoặc quan hệ đối tác bán lẻ trực tiếp. Việc quyết định hoạt chất nào phù hợp với hàng rào bảo vệ da của bạn là một câu hỏi y khoa mang tính cá nhân, và NIA khuyên bạn nên trao đổi với một bác sĩ có chuyên môn.
Ứng dụng có tự nhận là phân tích được làn da của bạn không?
Một lần quét ảnh bằng thuật toán trên ứng dụng điện thoại dành cho người tiêu dùng không thể thay thế một buổi khám da liễu lâm sàng. Theo NHS, khi bạn đi khám bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ da liễu vì mụn trứng cá hay kích ứng da, họ sẽ đánh giá tiền sử bệnh, yếu tố gia đình và sức khỏe tổng thể để kê các phương pháp điều trị được quản lý chặt chẽ. Nếu bạn gặp các vấn đề về da kéo dài, đi khám chuyên môn y khoa là con đường đúng đắn.
Ảnh của bạn được lưu ở đâu?
Chụp ảnh định kỳ là một cách hữu ích để quan sát hàng rào bảo vệ da của bạn phản ứng thế nào với các thói quen hằng ngày qua vài tháng. Tuy nhiên, ảnh khuôn mặt là thông tin cá nhân sinh trắc học. Trước khi tải ảnh lên, hãy kiểm tra bốn tiêu chuẩn về quyền riêng tư:
- Ảnh được lưu ngay trên thiết bị của bạn, hay được tải lên máy chủ đám mây bên ngoài?
- Ảnh theo dõi tiến trình có được tách riêng khỏi thư viện ảnh chung trên thiết bị không?
- Ảnh khuôn mặt có được loại khỏi các bản xuất dữ liệu thông thường của ứng dụng không?
- Khi bạn xóa tài khoản hoặc dữ liệu ứng dụng, ảnh của bạn có bị xóa vĩnh viễn không?
Ứng dụng có theo dõi sự đều đặn của bạn theo thời gian không?
Chăm sóc da là việc làm hằng ngày. Nhìn thấy những ngày bạn bỏ lỡ sẽ cho biết chu trình của bạn bị đứt quãng ở đâu. Vì NHS khuyến nghị làm sạch da hai lần mỗi ngày, việc theo dõi riêng chu trình buổi sáng và buổi tối giúp bạn thấy được thách thức chính của mình là những buổi sáng bận rộn hay những buổi tối muộn.
Chu trình chăm sóc da
Tính năng theo dõi này chưa có trong yuuvii 2.0.1. Bạn có thể đọc các bài viết về chủ đề này tại đây.
Chăm sóc da
Tính năng theo dõi này chưa có trong yuuvii 2.0.1. Bạn có thể đọc các bài viết về chủ đề này tại đây.
Danh sách kiểm tra nhanh
- Tôi có thể thiết lập riêng các bước buổi sáng và buổi tối không?
- Ứng dụng có tìm cách bán hoặc quảng bá sản phẩm mỹ phẩm không?
- Ứng dụng có đưa ra những tuyên bố chưa được kiểm chứng về việc chẩn đoán bệnh da không?
- Ảnh khuôn mặt của tôi có được lưu trên thiết bị và tách riêng khỏi thư viện ảnh không?
- Tôi có thể thấy rõ mình đang bỏ lỡ thói quen buổi sáng hay buổi tối không?
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
NHS khuyến nghị đặt lịch khám với bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ da liễu về mụn trứng cá nếu:
- Tự làm sạch da tại nhà và các sản phẩm điều trị không kê đơn không mang lại cải thiện sau vài tháng
- Bạn bị nổi những nốt mụn nặng, sâu, dạng nang hoặc đau và để lại sẹo
- Bạn thấy dấu hiệu nhiễm trùng da, bao gồm nóng lan rộng, sưng hoặc đỏ
- Các vấn đề về da gây đau khổ đáng kể về mặt cảm xúc hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn
NHS cũng khuyên bạn liên hệ bác sĩ kịp thời nếu phát hiện một nốt ruồi mới, một khối u bất thường trên da hoặc một khối phát triển không mất đi. Bất kỳ nốt ruồi hay vết tàn nhang sẵn có nào thay đổi về kích thước, hình dạng hoặc màu sắc, hoặc bắt đầu chảy máu, ngứa hay đóng vảy, đều cần được bác sĩ đánh giá kịp thời.
Câu hỏi thường gặp
Chu trình chăm sóc da buổi sáng nên gồm những gì?
Theo hướng dẫn của NHS, hãy rửa mặt nhẹ nhàng bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa xà phòng, và thoa kem dưỡng ẩm khi da vẫn còn hơi ẩm. Cuối cùng, hãy thoa kem chống nắng phổ rộng có chỉ số ít nhất SPF 30 và mức bảo vệ UVA 4 sao trước khi ra ngoài.
Nên chăm sóc da bao lâu một lần?
Chăm sóc da cơ bản được thực hiện mỗi ngày. NHS khuyến nghị rửa mặt hai lần mỗi ngày, và Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) khuyên dưỡng ẩm hằng ngày để bảo vệ hàng rào biểu bì. Tần suất các liệu trình chuyên sâu tại salon nên được quyết định sau khi trao đổi với chuyên viên thẩm mỹ có chứng chỉ hành nghề của bạn.
Nguồn
- NHS: Mụn trứng cá
- NHS: Sản phẩm làm mềm da
- NHS: Kem chống nắng và an toàn dưới nắng
- NIH: Làn da khỏe mạnh
- NIA: Chăm sóc da và lão hóa
Chu trình chăm sóc da
Tính năng theo dõi này chưa có trong yuuvii 2.0.1. Bạn có thể đọc các bài viết về chủ đề này tại đây.
