Kijk bij het kiezen van een app voor uw huidverzorgingsroutine of u uw eigen stappen kunt instellen. Ga na of de app gesponsorde producten aanprijst, beweert uw huid aan de hand van foto's te kunnen beoordelen en waar foto's van uw gezicht worden bewaard. De basis van huidverzorging blijft eenvoudig: de NHS benadrukt mild reinigen, dagelijks hydrateren en bescherming tegen de zon. Bespreek specifieke producten met een arts.
Website die een routine samenstelt of een echte app om bij te houden?
Deze gids bekijkt digitale apps die u helpen uw dagelijkse huidverzorgingsgewoonten bij te houden en vol te houden.
Komt u een online hulpmiddel tegen dat een boodschappenlijst met aanbevolen cosmetica opstelt, wees dan voorzichtig. Het Amerikaanse National Institute on Aging (NIA) raadt consumenten aan sceptisch te zijn over marketingclaims voor anti-aging die beloven rimpels ongedaan te maken. In de Verenigde Staten en veel andere landen worden vrij verkrijgbare crèmes voor op de huid ingedeeld als cosmetica. Dat betekent dat ze wettelijk niet eerst grondig klinisch op werkzaamheid bij mensen getest hoeven te worden voordat ze op de markt komen. Het NIA benadrukt dat u voor het kiezen van veilige en werkzame middelen voor op de huid het beste een dermatoloog of huisarts kunt raadplegen.
Kunt u uw eigen stappen instellen?
Kijk of u in de app uw persoonlijke stappen vrij kunt instellen, in plaats van vast te zitten aan starre sjablonen van een merk. Vooral het instellen van aparte routines voor de ochtend en de avond is belangrijk. De Britse nationale gezondheidsdienst (NHS) raadt aan uw gezicht twee keer per dag met een milde reiniger te wassen en 's avonds uw make-up grondig te verwijderen. De NHS-informatie over verzachtende middelen (emolliëntia) merkt op dat mensen overdag vaak een lichte lotion prettig vinden en voor het slapengaan een rijkere zalf. Uw stappen voor de ochtend en de avond hebben elk een ander doel en moeten apart worden bijgehouden.
Wilt u weten hoe u uw dagelijkse volgorde opbouwt, lees dan onze gids over de volgorde van uw huidverzorgingsroutine: stappen voor de ochtend en de avond.
Raadt de app producten aan of verkoopt hij ze?
Sommige apps om bij te houden raden al bij het instellen specifieke merkcosmetica aan. Ziet u productaanbevelingen, kijk dan naar de financiële belangen erachter. Zoek naar duidelijke vermeldingen over affiliatelinks, advertentiecommissies of directe samenwerkingen met winkels. Welke werkzame stoffen bij uw huidbarrière passen, is een persoonlijke medische vraag die u volgens het NIA het beste met een gekwalificeerde arts kunt bespreken.
Beweert de app uw huid te analyseren?
Een fotoscan door een algoritme in een consumentenapp op uw smartphone kan een klinisch dermatologisch onderzoek niet vervangen. Volgens de NHS kijkt een huisarts of dermatoloog, als u met acne of huidirritatie bij hem of haar komt, naar uw medische voorgeschiedenis, patronen in de familie en uw algemene gezondheid voordat er een erkende behandeling wordt voorgeschreven. Hebt u aanhoudende huidproblemen, dan is een medisch consult de juiste weg.
Waar worden uw foto's bewaard?
Af en toe foto's maken is een handige manier om over een aantal maanden te zien hoe uw huidbarrière reageert op uw dagelijkse gewoonten. Foto's van uw gezicht zijn echter biometrische persoonsgegevens. Controleer vier privacyeisen voordat u foto's toevoegt:
- Blijven de foto's lokaal op uw toestel opgeslagen, of worden ze naar externe cloudservers geüpload?
- Staan uw voortgangsfoto's los van het gewone fotoalbum op uw toestel?
- Worden foto's van uw gezicht buiten de gewone gegevensexports van de app gehouden?
- Worden uw foto's definitief verwijderd als u uw account of de gegevens van de app verwijdert?
Houdt de app bij hoe trouw u bent over langere tijd?
Huidverzorging is iets wat u elke dag doet. Als u ziet welke dagen u hebt overgeslagen, ziet u ook waar uw routine misliep. Omdat de NHS aanraadt twee keer per dag te reinigen, helpt het om de routines voor de ochtend en de avond apart bij te houden. Zo ziet u of drukke ochtenden of late avonden uw grootste uitdaging zijn.
Huidverzorgingstracker
Deze tracker is niet beschikbaar in yuuvii 2.0.1. Hier kunt u artikelen over dit onderwerp lezen.
Huidverzorging
Deze tracker is niet beschikbaar in yuuvii 2.0.1. Hier kunt u artikelen over dit onderwerp lezen.
Korte checklist om een app te beoordelen
- Kan ik mijn stappen voor de ochtend en de avond los van elkaar instellen?
- Probeert de app cosmeticaproducten te verkopen of aan te prijzen?
- Doet de app niet onderbouwde beweringen over het vaststellen van huidaandoeningen?
- Blijven foto's van mijn gezicht lokaal opgeslagen en gescheiden van mijn fotoalbum?
- Kan ik duidelijk zien of ik vooral mijn gewoonten in de ochtend of in de avond oversla?
Wanneer moet u naar de huisarts?
De NHS raadt aan om bij acne een afspraak te maken met een huisarts of dermatoloog als:
- Zelf reinigen en vrij verkrijgbare middelen na een aantal maanden geen verbetering hebben gegeven
- U ernstige, diepe, cysteuze of pijnlijke puistjes krijgt die littekens achterlaten
- U tekenen van een huidinfectie opmerkt, zoals warmte die zich uitbreidt, zwelling of roodheid
- Huidproblemen u veel emotionele last bezorgen of uw mentale welzijn schaden
De NHS raadt ook aan snel contact op te nemen met een arts als u een nieuwe moedervlek, een ongewone bult op de huid of een aanhoudende zwelling of plekje dat groeit ontdekt. Elke bestaande moedervlek of sproet die verandert van grootte, vorm of kleur, of die begint te bloeden, te jeuken of korstjes te vormen, moet tijdig door een arts worden beoordeeld.
Veelgestelde vragen
Wat hoort er in een ochtendroutine voor de huid?
Volgens de richtlijnen van de NHS wast u uw gezicht voorzichtig met een milde reiniger zonder zeep en brengt u een moisturizer aan terwijl uw huid nog een beetje vochtig is. Sluit af met een breedspectrum zonnebrandmiddel met minstens SPF 30 en een UVA-bescherming van 4 sterren voordat u naar buiten gaat.
Hoe vaak moet u aan huidverzorging doen?
Basale huidverzorging doet u elke dag. De NHS raadt aan uw gezicht twee keer per dag te wassen, en de NIH raadt aan dagelijks te hydrateren om de barrière van de opperhuid te beschermen. Hoe vaak u gespecialiseerde salonbehandelingen doet, bepaalt u het beste in overleg met uw gediplomeerde schoonheidsspecialist.
Bronnen
- NHS: Acne
- NHS: Verzachtende middelen (emolliëntia)
- NHS: Zonnebrand en veilig in de zon
- NIH: Gezonde huid
- NIA: Huidverzorging en ouder worden
Huidverzorgingstracker
Deze tracker is niet beschikbaar in yuuvii 2.0.1. Hier kunt u artikelen over dit onderwerp lezen.
