スキンケアの始め方：記録アプリを選ぶときのチェックポイント

スキンケアアプリを選ぶときは、自分のステップを自由に設定できるかを確かめましょう。スポンサー商品をすすめてこないか、写真から肌を診断するとうたっていないか、顔写真がどこに保存されるかも確認が必要です。基本のスキンケアはシンプルで、NHSはやさしい洗顔、毎日の保湿、紫外線対策を重視しています。具体的な製品は医師に相談してください。

ルーティン作成サイトと記録専用アプリ、どちらを選ぶ？

このガイドでは、毎日のスキンケア習慣を記録し、続けやすくするためのデジタルアプリを取り上げます。

おすすめ化粧品の買い物リストを作ってくれるオンラインツールを見かけたら、慎重に判断しましょう。米国国立老化研究所（NIA）は、肌のしわを元に戻すとうたうエイジングケアの宣伝文句には疑いの目を持つよう呼びかけています。米国をはじめ多くの国や地域では、市販の塗るクリームは化粧品に分類されるため、発売前に人を対象とした厳密な臨床試験で効果を確かめることが法律で義務づけられていません。NIAは、安全で効果的な外用ケアを選ぶときは皮膚科医やかかりつけ医に相談するべきだとしています。

自分のステップを自由に設定できますか？

決められた企業のテンプレートに縛られず、自分のステップを自由に設定できるアプリかどうかを確認しましょう。特に、朝と夜で別々のルーティンを組めることが大切です。英国国民保健サービス（NHS）は、刺激の少ない洗顔料で1日2回顔を洗い、夜はメイクをしっかり落とすよう勧めています。保湿剤に関するNHSのガイダンスでは、日中は軽いローション、寝る前はこってりした軟膏を好む人が多いと紹介されています。朝と夜のステップは目的が違うため、別々に記録する必要があります。

毎日の順番の組み立て方は、スキンケアの順番：朝と夜のステップをご覧ください。

アプリが商品をすすめたり販売したりしていませんか？

記録アプリの中には、初期設定の段階で特定ブランドの化粧品をすすめてくるものがあります。商品のおすすめが表示されたら、その背景にある金銭的な利害を確認しましょう。アフィリエイトリンク、広告の報酬、小売店との直接の提携について、はっきり開示されているかを見てください。自分の肌のバリア機能にどの有効成分が合うかは一人ひとり異なる医学的な問題であり、NIAは資格のある医療者に相談するよう勧めています。

肌を分析できるとうたっていませんか？

一般向けのスマートフォンアプリがアルゴリズムで行う写真スキャンは、皮膚科での診察の代わりにはなりません。NHSによると、ニキビや肌荒れでかかりつけ医や皮膚科医を受診すると、医師はこれまでの経過、家族の傾向、全身の健康状態をふまえて評価し、承認された治療を処方します。肌の悩みが続く場合は、医療の専門家に相談するのが適切な道です。

写真はどこに保存されますか？

定期的に写真を撮ることは、毎日の習慣に肌がどう反応するかを数か月かけて見守るのに役立ちます。ただし、顔の画像は生体情報にあたる個人情報です。写真をアップロードする前に、次の4つのプライバシー基準を確認しましょう。

画像は端末の中に保存されますか、それとも外部のクラウドサーバーにアップロードされますか？
経過写真は、端末の通常の写真アルバムから切り離されていますか？
顔写真は、アプリの通常のデータ書き出しから除外されていますか？
アカウントやアプリのデータを削除したとき、写真も完全に消去されますか？

続けられているかを長期的に記録できますか？

スキンケアは毎日の積み重ねです。できなかった日がわかると、ルーティンがどこで途切れたのかが見えてきます。NHSは1日2回の洗顔を勧めているので、朝と夜のルーティンを別々に記録すると、忙しい朝と遅い夜のどちらがつまずきやすいのかがわかります。

スキンケアトラッカー

この記録機能はyuuvii 2.0.1では利用できません。このテーマに関する記事はこちらで読めます。