Semasa memilih aplikasi rutin penjagaan kulit, pastikan anda boleh menyesuaikan langkah sendiri. Semak sama ada aplikasi menolak produk taja, mendakwa mendiagnosis kulit daripada foto, dan tempat foto muka disimpan. Penjagaan kulit asas kekal mudah: NHS menekankan pembersihan lembut, pelembap harian, dan perlindungan matahari. Bincangkan produk khusus dengan doktor.
Laman pembina rutin atau aplikasi penjejak khusus?
Panduan ini meneliti aplikasi digital yang direka untuk membantu anda menjejaki tabiat penjagaan kulit harian dan membina konsistensi.
Jika anda menjumpai alat dalam talian yang menghasilkan senarai beli-belah produk kosmetik yang disyorkan, teruskan dengan berhati-hati. National Institute on Aging (NIA) di AS menasihatkan pengguna agar bersikap skeptikal terhadap dakwaan pemasaran antipenuaan yang berjanji untuk menghilangkan kedutan kulit. Di Amerika Syarikat dan banyak negara lain, krim topikal tanpa preskripsi diklasifikasikan sebagai kosmetik, yang bermaksud ia tidak diwajibkan oleh undang-undang untuk menjalani ujian keberkesanan klinikal manusia yang ketat sebelum memasuki pasaran. NIA menekankan bahawa memilih rawatan topikal yang selamat dan berkesan sepatutnya melibatkan konsultasi dengan pakar dermatologi atau doktor perubatan am.
Bolehkah anda menyesuaikan langkah anda sendiri?
Semak sama ada aplikasi tersebut membenarkan anda mengkonfigurasi langkah peribadi anda secara bebas dan bukannya mengunci anda dalam templat korporat yang tegar. Adalah sangat penting untuk menetapkan rutin pagi dan malam yang berbeza. Perkhidmatan Kesihatan Kebangsaan UK (NHS) mengesyorkan membasuh muka dua kali sehari dengan pembersih lembut dan menanggalkan solekan dengan teliti pada waktu malam. Panduan NHS mengenai emolien menyatakan bahawa individu sering lebih suka losyen ringan pada waktu siang dan salap yang lebih kaya sebelum tidur. Langkah pagi dan malam anda mempunyai tujuan yang berbeza dan memerlukan penjejakan bebas.
Untuk mempelajari cara menyusun urutan harian anda, baca panduan kami tentang urutan rutin penjagaan kulit: langkah pagi dan malam.
Adakah aplikasi mengesyorkan atau menjual produk?
Sesetengah aplikasi penjejak mengesyorkan kosmetik berjenama khusus semasa proses persediaan awal. Jika anda melihat cadangan produk, semak insentif kewangan di sebaliknya. Cari pendedahan yang jelas mengenai pautan sekutu, komisen pengiklanan, atau perkongsian runcit langsung. Memutuskan bahan aktif mana yang sesuai untuk halangan kulit anda ialah persoalan perubatan individu yang dinasihatkan oleh NIA untuk dibincangkan dengan pakar klinikal yang berkelayakan.
Adakah ia mendakwa menganalisis kulit anda?
Imbasan foto berasaskan algoritma yang dihasilkan oleh aplikasi telefon pintar pengguna tidak boleh menggantikan pemeriksaan dermatologi klinikal. Menurut NHS, apabila anda berunding dengan doktor penjagaan primer atau pakar dermatologi untuk jerawat atau kerengsaan kulit, mereka menilai sejarah klinikal, corak keluarga, dan kesihatan keseluruhan untuk menetapkan rawatan yang terkawal. Jika anda mengalami masalah kulit yang berterusan, perundingan perubatan profesional ialah langkah yang tepat.
Di manakah foto anda disimpan?
Mengambil gambar secara berkala ialah cara yang berguna untuk memerhatikan bagaimana halangan kulit anda bertindak balas terhadap tabiat harian selama beberapa bulan. Walau bagaimanapun, imej wajah mewakili maklumat peribadi biometrik. Sebelum memuat naik foto, sahkan empat standard privasi ini:
- Adakah imej kekal disimpan secara setempat pada peranti anda, atau dimuat naik ke pelayan awan luaran?
- Adakah gambar kemajuan anda diasingkan daripada album foto umum peranti anda?
- Adakah foto wajah dikecualikan daripada eksport data aplikasi rutin?
- Apabila anda memadamkan akaun atau data aplikasi anda, adakah gambar anda dialih keluar secara kekal?
Adakah ia menjejaki konsistensi anda dari semasa ke semasa?
Penjagaan kulit ialah amalan harian. Melihat hari yang anda terlepas menunjukkan di mana rutin anda terhenti. Oleh kerana NHS mengesyorkan mencuci muka dua kali sehari, menjejaki rutin pagi dan malam secara berasingan membantu anda melihat sama ada waktu pagi yang sibuk atau malam yang lewat merupakan cabaran utama anda.
Rutin kulit
Penjejak ini tidak tersedia dalam yuuvii 2.0.1. Anda boleh membaca artikel tentang topik ini di sini.
Penjagaan kulit
Penjejak ini tidak tersedia dalam yuuvii 2.0.1. Anda boleh membaca artikel tentang topik ini di sini.
Senarai semak penilaian pantas
- Bolehkah saya mengkonfigurasi langkah pagi dan malam secara berasingan?
- Adakah aplikasi cuba menjual atau mempromosikan produk kosmetik?
- Adakah aplikasi membuat dakwaan yang belum disahkan tentang mendiagnosis keadaan kulit?
- Adakah gambar wajah saya kekal disimpan secara setempat dan terlindung daripada album foto saya?
- Bolehkah saya mengenal pasti dengan jelas sama ada saya terlepas tabiat pagi atau malam?
Bila perlu berjumpa doktor?
NHS mengesyorkan agar membuat temu janji dengan doktor perubatan am atau pakar dermatologi untuk jerawat jika:
- Pembersihan penjagaan kendiri dan rawatan tanpa preskripsi tidak membawa sebarang peningkatan selepas beberapa bulan
- Anda mengalami bintik jerawat yang teruk, mendalam, sista, atau menyakitkan yang meninggalkan parut
- Anda menyedari tanda-tanda jangkitan kulit, termasuk rasa panas yang merebak, bengkak, atau kemerahan
- Masalah kulit menyebabkan tekanan emosi yang ketara atau menjejaskan kesejahteraan mental anda
NHS juga menasihatkan agar segera menghubungi doktor jika anda mendapati tahi lalat baharu, ketulan kulit yang luar biasa, atau pertumbuhan yang berterusan. Sebarang tahi lalat atau bintik sedia ada yang berubah saiz, bentuk, atau warna, atau mula berdarah, gatal, atau berkerak, memerlukan penilaian klinikal yang tepat pada masanya.
Soalan lazim
Apakah yang patut disertakan dalam rutin penjagaan kulit pagi?
Menurut panduan NHS, basuh muka anda secara lembut dengan pembersih lembut bebas sabun dan sapukan pelembap semasa kulit anda masih sedikit lembap. Akhiri dengan menyapu pelindung matahari spektrum luas yang menawarkan sekurang-kurangnya SPF 30 dan perlindungan UVA 4 bintang sebelum keluar rumah.
Berapa kerapkah anda perlu melakukan penjagaan kulit?
Penjagaan kulit harian asas dilakukan setiap hari. NHS mengesyorkan mencuci muka anda dua kali sehari, dan NIH menasihatkan memakai pelembap setiap hari untuk melindungi halangan epidermis. Kekerapan rawatan salon khusus perlu ditentukan melalui perbincangan dengan ahli estetik bertauliah anda.
Sumber
- NHS: Jerawat
- NHS: Emolien
- NHS: Pelindung matahari dan keselamatan matahari
- NIH: Kulit Sihat
- NIA: Penjagaan Kulit dan Penuaan
Rutin kulit
Penjejak ini tidak tersedia dalam yuuvii 2.0.1. Anda boleh membaca artikel tentang topik ini di sini.
