Статьи по теме сон
Трекер сна: небольшие шаги, ежедневные записи и возможность лучше понять себя.
СонКак наладить режим сна: пошаговый план по NHS и CDC Как наладить режим сна, вернуть сбившийся распорядок и просыпаться отдохнувшими. Советы NHS и CDC об экранах, кофеине и привычках перед сном.
СонПриложение для отслеживания сна: что учесть при выборе На что обратить внимание в приложении для сна, где хранятся данные, нужна ли учётная запись и почему гаджеты не диагностируют нарушения сна.
СонСколько часов нужно спать: норма сна по возрасту Сколько часов сна нужно взрослым, подросткам, детям и младенцам каждую ночь. Рекомендации NHS, CDC и AASM о норме сна для каждого возраста.
СонЧто помогает при бессоннице: привычки по NHS и помощь врача Что помогает при бессоннице, как быстрее заснуть и как привычки сна облегчают бессонные ночи. Рекомендации NHS и когда обращаться к врачу.
Трекер сна
Оценивайте качество сна каждое утро, следуйте плану отдыха и просматривайте срез за две недели.
СкороAndroid
Отсканируйте камерой телефона, чтобы открыть App Store.